Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik...
Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik...
Vhodné pro všechny, kteří by chtěli rychle a snadno snížit pocit napětí v těle i mysli, ale standardní principy meditace jim nic neříkají. Jednoduchý, intuitivní a velmi účinný způsob uvolnění celého těla.
Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací.Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
Vhodné pro všechny, kteří by chtěli rychle a snadno snížit pocit napětí v těle i mysli, ale standardní principy meditace jim nic neříkají. Jednoduchý, intuitivní a velmi účinný způsob uvolnění celého těla.
{"Oblíbené kategorie":[["Cepíny","https://cepiny.heureka.cz/"],["Lampiony","https://lampiony.heureka.cz/"],["Hry na PS3","https://hry-playstation-3.heureka.cz/"],["Záložní zdroje","https://zalozni-zdroje.heureka.cz/"],["Studiové blesky","https://studiove-blesky.heureka.cz/"],["Válečky na malování","https://malirske-naradi-doplnky.heureka.cz/f:16445:559188/"],["Okenní kliky","https://okenni-kliky.heureka.cz/f:31773:42872632/"],["Mlýnky na mák Tescoma","https://kuchynske-mlynky.heureka.cz/f:5008:385351;20613:1483172/"],["Stojánky na štětku","https://stojanky-holeni.heureka.cz/f:39003:1/"],["Grafické karty Gainward","https://graficke-karty.heureka.cz/f:2652:8633/"]],"Vybrané značky":[["Knihy Došel karamel","https://knihy.heureka.cz/f:19863:21464608/"],["Knihy Albatros","https://knihy.heureka.cz/f:19863:3147113/"],["Knihy Rybka publishers","https://knihy.heureka.cz/f:19863:31043318/"],["Knihy Cosmopolis","https://knihy.heureka.cz/f:19863:23494410/"],["Knihy Nakladatelství Meander","https://knihy.heureka.cz/f:19863:3147407/"]],"Jak vybrat nejlépe":[["Jak vybrat vířivku?","https://virive-bazeny.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-virivku/"],["Jak vybrat interiérovou barvu?","https://interierove-barvy.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-interierovou-barvu/"],["Jak vybrat nůž?","https://noze.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-nuz/"]],"Vybrané produkty":[["CURVER 03316-134","https://lavory.heureka.cz/curver-03316-134/"],["Nextorch WL14","https://airsoft-svitilny.heureka.cz/nextorch-wl14/"],["TecTake Tralee Industrial tmavé dřevo","https://konzolove-stolky.heureka.cz/tectake-tralee-industrial-tmave-drevo/"],["Hatsan Striker 1000S FP 5,5 mm orange","https://vzduchovky.heureka.cz/hatsan-striker-1000s-fp-5_5-mm-orange/"],["BD 31G Inzulinové jehly 0,25 x 5 mm 100 ks","https://injekcni-jehly-a-strikacky.heureka.cz/bd-31g-inzulinove-jehly-0_25-x-5-mm-100-ks/"],["Hsbao HSB-450","https://akvarijni-cerpadla-regulace-vody.heureka.cz/hsbao-hsb-450/"],["Altom Bamboo 3 ks bílá","https://sady-koupelnovych-doplnku.heureka.cz/altom-bamboo-3-ks-bila/"]],"Doporučujeme":[["Apple iPhone 15","https://mobilni-telefony.heureka.cz/f:26540:51662741/"],["Parfémy","https://parfemy.heureka.cz/"],["Bazény","https://bazeny.heureka.cz/"],["PlayStation 5","https://herni-konzole.heureka.cz/playstation-5/"],["Lego","https://lego.heureka.cz/"],["Zahrada","https://zahrada.heureka.cz/"],["Nábytek","https://nabytek.heureka.cz/"],["Oblečení a móda","https://moda.heureka.cz/"]]}
