Než dělat dechová cvičení dvakrát denně je mnohem zdravější pracovat na tom, abyste dobře dýchali 25tisíckrát denně. Cítíte se unavení a bez energie? Naučit se správně...
Než dělat dechová cvičení dvakrát denně je mnohem zdravější pracovat na tom, abyste dobře dýchali 25tisíckrát denně. Cítíte se unavení a bez energie? Naučit se správně...
Úžasný AHA efekt o dýchání , i když už o tom něco vím. Dýchaní ústy jak je nebezpečné, a jak chybí tyto znalosti v západní medicíně. Ale převládá farmaceutický průmysl, který se snaží potírat všechny tyto staré znalosti a dovednosti.
Než dělat dechová cvičení dvakrát denně je mnohem zdravější pracovat na tom, abyste dobře dýchali 25tisíckrát denně.
Cítíte se unavení a bez energie? Naučit se správně dýchat nic nestojí a pomáhá okamžitě. James Nestor vám ušetří procházení slepých uliček. V knize Dech popisuje jen to, co sám vyzkoušel včetně zasvěceného komentáře. Je fascinující, jak jednoduše popisuje vztahy mezi dýcháním a jednotlivými potížemi, které řeší specialisti.
Optimalizace váhy - hubnutí
To vyrazí dech většině výživových poradců, lékařů a dietologů. Plíce jsou pro naše tělo regulátorem váhy, uvádí James Nestor v kapitole Pomalu.
Zapomenuté techniky ožívají
Lidé řešili potíže s dýcháním od doby, co mají plíce. Vyvinuli spoustu dýchacích technik, aby je zase zapomněli. Účinné techniky na léčení astmatu, plicní nedostatečnosti, zápalu plic, rozedmy plic - to vše fungovalo. Ale v padesátých letech minulého století s nástupem farmakologických firem téměř vymizelo.
Společným znakem je že tyto dýchací techniky nic nestojí. Můžete je uplatňovat 24 hodin denně prakticky kdekoli. Proč to neděláme - i nad tím se James Nestor zamýšlí. Stačí, aby s nápadem přišel někdo trochu "mimo obor" a technika, která může zachránit nebo pomoci milionům lidí upadá v zapomnění.
Chcete zvýšit svoji vytrvalost při běhu nebo posilovně?
Naučte se dýchat jako olympijští vítězové, které trénoval Carl Stough. Tento člověk pomáhal operním pěvcům , lidem v plicním sanatoriu i americkým běžcům. Díky jemu získali Američané v Mexiku nejvíc zlatých medailí v historii. Bez použití kyslíku, který potřebovali ostatní sportovci. Podívejte se do kapitoly Vydechni.
Chceš žít dlouho a zdravý?
Začni trénovat své plíce. Při porovnání způsobu života dlouhověkých lidí se přišlo na jedinou věc, která je spojovala. Čím menší plíce měli a čím hůř jim fungovaly, tím umřeli dřív. Už jen kvůli tomu stojí za to si tuhle knížku přečíst.
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
Úžasný AHA efekt o dýchání , i když už o tom něco vím. Dýchaní ústy jak je nebezpečné, a jak chybí tyto znalosti v západní medicíně. Ale převládá farmaceutický průmysl, který se snaží potírat všechny tyto staré znalosti a dovednosti.
Další kniha o hledání dávno zapomenutých znalostí našich předků. Vědci to samozřejmě všechno ví, ale hrozně vám to tají... Dýchání je obecně fajn. Najděte si na netu jak dýchat pro uklidnění a nemusíte tohle číst.
