Hansonova metoda maratonu - Chcete umět běhat? Tak do toho! - Hansonovi Kevin a Keith
99 %
Nejúspěšnější titul v metodologii běžeckého tréninku posledních let konečně česky
Autory příručky Hansonova metoda maratonu jsou Kevin a Keith Hansonovi. Sourozenci přicházejí...
Nejúspěšnější titul v metodologii běžeckého tréninku posledních let konečně česky
Autory příručky Hansonova metoda maratonu jsou Kevin a Keith Hansonovi. Sourozenci přicházejí...
Koupil jsem na doporučení kamaráda. Velmi přehledně napsaná kniha se spoustou faktů, která jsou shrnuta do čtivé formy pro začínající i pokročilejší běžce.
Velmi dobrá kniha, která nabízí dobrý návod jak se připravit na maraton(y) resp. delší běžecké tratě a neznechutit si tento krásný pohyb. Průběžně se ke knize vracím a oživuji si fakta, které jsem přehlédl. Knihu určitě doporučuji všem, kteří podlehli kouzlu běhu.
Nejúspěšnější titul v metodologii běžeckého tréninku posledních let konečně česky
Autory příručky Hansonova metoda maratonu jsou Kevin a Keith Hansonovi. Sourozenci přicházejí s konceptem, který vyžaduje disciplínu. Většina hobíků prý běhá podle toho, jak by chtěli, a ne podle toho, jak by měli. Jinými slovy: když se budeme řídit sami sebou, jsme na nejlepší cestě se příštím maratonem protrpět a další pro jistotu nezkoušet. Návodů, jak zaběhnout maraton co nejrychleji s přípravou dvakrát či třikrát týdně, jsou na trhu spousty. Určitě se někde skrývá i „vědecky“ podložená úvaha o tom, že se to dá zvládnut i s jednodenním tréninkem. Hansonovi přicházejí s něčím totálně nemoderním, neinstantním a zdlouhavým: běhejte šest dní v týdnu. Nežeňte se, nepřehánějte dlouhé víkendové výběhy, nepřekračujte 30 % součtu kilometrů uběhnutých přes týden. Jen tak přivyknete únavě, jen tak vás maraton nezdecimuje. Jen tak se běh stane součástí vašeho života a na dlouhou dobu. Nemoderní kniha, která ale desítky tisíc běžců přivedla k jejich nejlepším výkonům! Včetně tréninkových plánů.
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
Koupil jsem na doporučení kamaráda. Velmi přehledně napsaná kniha se spoustou faktů, která jsou shrnuta do čtivé formy pro začínající i pokročilejší běžce.
Velmi dobrá kniha, která nabízí dobrý návod jak se připravit na maraton(y) resp. delší běžecké tratě a neznechutit si tento krásný pohyb. Průběžně se ke knize vracím a oživuji si fakta, které jsem přehlédl. Knihu určitě doporučuji všem, kteří podlehli kouzlu běhu.
jednoznačné vymezení způsobu trénování pro maratonce
Trénuji na maraton pod dohledem bývalého zkušeného a kvalitního běžce. Přečtením knihy jsem se chtěl spíš ujistit, zda nedělám něco vysloveně špatně, event. dozvědět, co lze případně zlepšit.
{"Oblíbené kategorie":[["Akvarijní rostliny","https://akvarijni-rostliny.heureka.cz/"],["Vanová revizní dvířka","https://revizni-dvirka.heureka.cz/f:31757:42871847/"],["Kabely a konektory","https://kabely-konektory.heureka.cz/"],["Trhačky a háky","https://trhacky-a-haky.heureka.cz/"],["Fixy","https://fixy.heureka.cz/"],["Shakery NUTREND","https://shakery.heureka.cz/f:14845:22903187/"],["Pracovní boty","https://jezdecke-a-pracovni-boty.heureka.cz/f:23530:21440804/"],["MTB tretry Scott","https://cyklisticke-tretry.heureka.cz/f:7104:38986;12578:365161/"],["Vodící lišty pro pily okružní a ponorné","https://pilove-listy.heureka.cz/f:32505:43081190/"],["Dotykové notebooky","https://notebooky.heureka.cz/f:18424:1/"]],"Vybrané značky":[["Knihy Lucie Königová","https://knihy.heureka.cz/f:19863:17913352/"],["Knihy Dokořán","https://knihy.heureka.cz/f:19863:3147328/"],["Knihy Barrister & Principal","https://knihy.heureka.cz/f:19863:3147804/"],["Knihy Egmont","https://knihy.heureka.cz/f:19863:3147049/"],["Knihy Nakladatelství NZB","https://knihy.heureka.cz/f:19863:3148997/"]],"Jak vybrat nejlépe":[["Jak vybrat pneumatiky na auto?","https://pneumatiky.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-pneumatiku/"],["Jak vybrat splávek?","https://splavky.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-splavek/"],["Jak vybrat kabelku?","https://kabelky.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-kabelku/"]],"Vybrané produkty":[["Zapf Creation Baby born plenky 5 ks","https://doplnky-pro-panenky.heureka.cz/zapf-creation-baby-born-plenky-5-ks/"],["LAVOR Sprinter","https://podlahove-myci-stroje.heureka.cz/lavor-sprinter/"],["TOPARMS Adaptér redukce Dean-T samec Mini-Tamiya samec","https://kabely-a-konektory-pro-rc-modely.heureka.cz/toparms-adapter-redukce-dean-t-samec-mini-tamiya-samec/"],["Sunsun CT-201","https://akvarijni-kompresory.heureka.cz/sunsun-ct-201/"],["Šroubky a matičky M1,2-M1,6 sada 600ks, včetně šroubováku","https://matice-nabytkarske.heureka.cz/sroubky-a-maticky-m1_2-m1_6-sada-600ks-vcetne-sroubovaku/"],["Rama Slaná příchuť 400 g","https://margariny.heureka.cz/rama-slana-prichut-400-g/"],["Spielwerk Učící věž schůdky borovice 93x56x49 cm bílá antracit","https://ucici-veze.heureka.cz/spielwerk-ucici-vez-schudky-borovice-93x56x49-cm-bila-antracit/"]],"Doporučujeme":[["Apple iPhone 15","https://mobilni-telefony.heureka.cz/f:26540:51662741/"],["Parfémy","https://parfemy.heureka.cz/"],["Bazény","https://bazeny.heureka.cz/"],["PlayStation 5","https://herni-konzole.heureka.cz/playstation-5/"],["Lego","https://lego.heureka.cz/"],["Zahrada","https://zahrada.heureka.cz/"],["Nábytek","https://nabytek.heureka.cz/"],["Oblečení a móda","https://moda.heureka.cz/"]]}
