Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek...
309 Kč
Doprava 89 Kč,Skladem
Garantovaný nákup z Lilea.
Seřadit:
Doporučené nabídky (4)
Skladem • 1 variantaDárek24 Kč97 % • 65 607 recenzíShop roku '23 - VítězDalší informace
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek...
velmi podnětné informace opřené o mnoho let trvající výzkum. Jak spánek ovlivňuje celý organismus. Od narození až po stáří. Zvláště důležité informace se týkaly dětí a dospívajících
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!
Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.
Z knihy se mimo jiné dozvíte: jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem těla že spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II co nám převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku jak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitu kdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninu jak se mění vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospat a hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát
Podívejte se, kde můžete produkt koupit:
Skladem • 1 variantaDárek24 Kč97 % • 65 607 recenzíShop roku '23 - VítězDalší informace
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
velmi podnětné informace opřené o mnoho let trvající výzkum. Jak spánek ovlivňuje celý organismus. Od narození až po stáří. Zvláště důležité informace se týkaly dětí a dospívajících
{"Oblíbené kategorie":[["Katalytické lampy","https://katalyticke-lampy.heureka.cz/"],["Lavory","https://lavory.heureka.cz/"],["Kořenící směsi","https://korenici-smesi.heureka.cz/"],["Mašlovačky","https://maslovacky.heureka.cz/"],["Ostatní pomůcky pro kočky","https://ostatni-pomucky-kocky.heureka.cz/"],["Podložky do kočárků Thule","https://podlozky-do-kocarku.heureka.cz/f:22615:40679732/"],["Kabelky do ruky","https://kabelky.heureka.cz/f:17257:781300/"],["Kolimátory Meopta","https://kolimatory.heureka.cz/f:37814:53601952/"],["Dětské pojistky na skříňky","https://detske-zabrany.heureka.cz/f:14774:471965/"],["Hodinky pro malé parádnice","https://mala-paradnice.heureka.cz/f:17670:802106/"]],"Vybrané značky":[["Knihy Olga Bušková","https://knihy.heureka.cz/f:19863:25245942/"],["Knihy Nakladatelství Vodnář","https://knihy.heureka.cz/f:19863:5497461/"],["Knihy Zelený kocúr","https://knihy.heureka.cz/f:19863:3153071/"],["Knihy Pragma","https://knihy.heureka.cz/f:19863:3147084/"],["Knihy Maitrea","https://knihy.heureka.cz/f:19863:3148592/"]],"Jak vybrat nejlépe":[["Jak vybrat brusle na led?","https://brusle.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-brusle/"],["Jak vybrat sjezdové hůlky?","https://sjezdove-hulky.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-sjezdove-hulky/"],["Jak vybrat šampon pro psa?","https://sampony-pro-psy.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-sampon-pro-psa/"]],"Vybrané produkty":[["Lobey Olejová koupel pro miminka 150 ml","https://detske-peny-do-koupele.heureka.cz/lobey-olejova-koupel-pro-miminka-150-ml/"],["Zaparkorun Dolce Gusto 5 ks","https://plnitelne-kapsle-kavovar.heureka.cz/zaparkorun-dolce-gusto-5-ks/"],["Fox Stojan na pruty EOS 2 & 3 Rod Tripod","https://stojany-a-vidlice-na-pruty.heureka.cz/fox-stojan-na-pruty-eos-2-3-rod-tripod/"],["Gutta Guttafol DO 150 S Plus 1,5 x 50 m černá","https://stresni-folie.heureka.cz/gutta-guttafol-do-150-s-plus-1_5-x-50-m-cerna/"],["Carlson Letní kapalina do ostřikovačů Pink Lady 5 l","https://vody-do-ostrikovacu.heureka.cz/carlson-letni-kapalina-do-ostrikovacu-pink-lady-5-l/"],["Grants Triple Wood 40% 0,7 l (krabička)","https://whisky.heureka.cz/grants-triple-wood-40-0_7-l-krabicka/"],["Nike Park II XS 100","https://fotbalove-sortky.heureka.cz/nike-park-ii-xs-100/"]],"Doporučujeme":[["Apple iPhone 15","https://mobilni-telefony.heureka.cz/f:26540:51662741/"],["Parfémy","https://parfemy.heureka.cz/"],["Bazény","https://bazeny.heureka.cz/"],["PlayStation 5","https://herni-konzole.heureka.cz/playstation-5/"],["Lego","https://lego.heureka.cz/"],["Zahrada","https://zahrada.heureka.cz/"],["Nábytek","https://nabytek.heureka.cz/"],["Oblečení a móda","https://moda.heureka.cz/"]]}
