Popis produktu
Parametry produktu
Recenze
, zakoupeno v MegaKnihy.cz
- Nápady na cvičení doma.
- Tabulky a pojmy.
- Radí věci jako pověsit se za kliku, dělat kliky pod konferenčním stolkem - chtěla jsem dát dceři, ale bojím se, že si v bytě při těchto nápadech ublíží.
- Neřekla bych, že obsah odpovídá názvu.
Vzpomínám si, jak jsme doma opravovali kliku od koupelny. Představa, že si za toto " co nedrží " pověsím ručník a budu se na něm přitahovat... je opravdu o úraz.
Nebo přitahování se zespodu ke konferenčnímu stolečku - kde je využití vlastní váhy těla?
Spíš celého bytu jako posilovny. Čekala jsem něco, co se uplatní kdekoliv v přírodě i na cestách., zakoupeno v MegaKnihy.cz
Skvělá kniha od skvělého člověka. Mark Lauren ví, o čem mluví, cvičil vojáky po celém světě s cílem jim zlepšit fyzičku a nabrat svalovou hmotu pomocí vahou vlastního těla. V knize se nachází spoustu teorie, nechybí tam motivace a nespočetné množství logických důvodů, proč s touto knihou cvičit. Kniha je vhodná pro začátečníka i pokročilého, přihlíží na stav každého člověka tím, že každý začíná u takového cviku, který ještě zvládá.
Od začátku se mi tato kniha líbila a rozhodně ji doporučuji všem, co si chtějí zakoupit.
S cvičením jsem ještě nezačala, protože jsem nemocná, ale jakmile mi bude líp, začnu a moc se těším na výsledky., zakoupeno v MegaKnihy.cz
Čtivá a zajímavá kniha pro všechny ženy které chtějí zpevnit a vytvarovat postavu ale nemají čas/nechtějí docházet do posilovny. Cvičení je s důrazem na aktivitu celého těla a ne zastaralé posilování jednoho svalů. I jako fyzioterapeut můžu vřele doporučit a určitě nějaké cviky využiji i ve své praxi.
Parametry produktu
Popis produktu
Nyní stačí jen 3 dny v týdnu, začnete a za zhruba 30 minut máte hotovo. To je méně než jedno procento vašeho času.Můžete cvičit kdekoli - v ložnici, v hotelovém pokoji, v parku, na střeše, v garáži, na dvorku, v kanceláři mezi schůzkami.
Žádný teror v posilovně. Neřve na vás žádná televize. Nikdo se na vás nedívá. Žádné zapocené přístroje. Žádné cvičební úbory. Spálíte více tuku. Tahle cvičení nastartují váš tělesný metabolismus mnohem víc, než kdybyste cvičila na přístrojích nebo dělala aerobik.
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
Hodnocení produktu
, zakoupeno v MegaKnihy.cz
- Nápady na cvičení doma.
- Tabulky a pojmy.
- Radí věci jako pověsit se za kliku, dělat kliky pod konferenčním stolkem - chtěla jsem dát dceři, ale bojím se, že si v bytě při těchto nápadech ublíží.
- Neřekla bych, že obsah odpovídá názvu.
Vzpomínám si, jak jsme doma opravovali kliku od koupelny. Představa, že si za toto " co nedrží " pověsím ručník a budu se na něm přitahovat... je opravdu o úraz.
Nebo přitahování se zespodu ke konferenčnímu stolečku - kde je využití vlastní váhy těla?
Spíš celého bytu jako posilovny. Čekala jsem něco, co se uplatní kdekoliv v přírodě i na cestách., zakoupeno v MegaKnihy.cz
Skvělá kniha od skvělého člověka. Mark Lauren ví, o čem mluví, cvičil vojáky po celém světě s cílem jim zlepšit fyzičku a nabrat svalovou hmotu pomocí vahou vlastního těla. V knize se nachází spoustu teorie, nechybí tam motivace a nespočetné množství logických důvodů, proč s touto knihou cvičit. Kniha je vhodná pro začátečníka i pokročilého, přihlíží na stav každého člověka tím, že každý začíná u takového cviku, který ještě zvládá.
Od začátku se mi tato kniha líbila a rozhodně ji doporučuji všem, co si chtějí zakoupit.
S cvičením jsem ještě nezačala, protože jsem nemocná, ale jakmile mi bude líp, začnu a moc se těším na výsledky., zakoupeno v MegaKnihy.cz
Čtivá a zajímavá kniha pro všechny ženy které chtějí zpevnit a vytvarovat postavu ale nemají čas/nechtějí docházet do posilovny. Cvičení je s důrazem na aktivitu celého těla a ne zastaralé posilování jednoho svalů. I jako fyzioterapeut můžu vřele doporučit a určitě nějaké cviky využiji i ve své praxi.
, zakoupeno v MegaKnihy.cz
Skvěle napsaná kniha,dobře popsané cvičení pro doma, doporučuji
, zakoupeno v MegaKnihy.cz
Doufala jsem, že ke cvičení nebudu potřebovat žádné zvláštní pomůcky. Bohužel, v některých případech ještě nevím, jak si poradím. Líbí se mi ale odstupňování obtížnosti cviků a podrobný popis.
, zakoupeno v MegaKnihy.cz
Jedno z nejúčinnějších cvičení vůbec... Knia se poprávu stala bestsellerem...
, zakoupeno v MegaKnihy.cz
- Odkåz na videå a fotografie s popisem
, zakoupeno v MegaKnihy.cz
- Pro neznalé kvalitní do káže vás nastartovat
- Skvělý autor
- Naučíte všechno možné okolo svého těla a výživy
- Díky tomu už ne navštívíte posilovnu
, zakoupeno v Učebnice.cz
Dobře zpracované, cvičení fajn jen nevím jak ho v domácích podmínkách zvládnout. Pověšení za kliku dveří vahou svého těla či přímo se zavěsit na dveře mi manžel nedoporučil. Asi by jsme byli brzo bez dveří. Budu muset popřemýšlet o nějakém nářadí. Jinak si ,ale myslím, že by se to dalo zvládnout.
, zakoupeno v MegaKnihy.cz
- přehledně zpracované návody
- příznivá cena