Velká kniha meditačních technik - Siegel Ronald D.
78 %
Hledáte skutečně komplexní, ale zároveň poutavou a srozumitelnou učebnici všímavosti a meditačních technik? Pak jste ji našli! Všímavost nabízí cestu k celkové životní pohodě a...
Hledáte skutečně komplexní, ale zároveň poutavou a srozumitelnou učebnici všímavosti a meditačních technik? Pak jste ji našli! Všímavost nabízí cestu k celkové životní pohodě a...
Soubor meditačních technik. Zakoupeno pro vlastní potřebu cvičení tantra jógy. Místy nepřehledné, občas trochu komplikované (překlad?). Při příštím nákupu opakovaně zvážit objednávku v e-shopu pro nemožnost si knihu v klidu prohlédnout. Kdybych si předem pořádně prohlédl, určitě bych nezakoupil (též poměr kvalita/cena).
Hledáte skutečně komplexní, ale zároveň poutavou a srozumitelnou učebnici všímavosti a meditačních technik? Pak jste ji našli! Všímavost nabízí cestu k celkové životní pohodě a pomáhá lépe zvládat nevyhnutelné překážky, jež život staví do cesty. Je přístupná každému, prokazatelně přináší příznivé účinky a přitom nevyžaduje žádný speciální výcvik ani spoustu volného času.
Osvojíte si techniky, které opravdu fungují a které můžete jednoduše praktikovat cestou do práce, na procházce se psem nebo při mytí nádobí. Získáte spoustu praktických rad, jak do běžného života začlenit meditace, jež vám nezaberou více než dvacet minut denně. Pomocí flexibilního a podrobného akčního plánu se krok za krokem naučíte, jak se v běžném životě lépe soustředit, jak zvládat nepříjemné emoce jako hněv a smutek, jak prohloubit své vztahy, jak se cítit odpočatější a zažívat méně stresu, jak omezit nezdravé návyky, jak zmírnit pocity úzkosti a deprese i jak se zbavit nespavosti, bolestí zapříčiněných stresem a dalších zdravotních problémů.
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
Soubor meditačních technik. Zakoupeno pro vlastní potřebu cvičení tantra jógy. Místy nepřehledné, občas trochu komplikované (překlad?). Při příštím nákupu opakovaně zvážit objednávku v e-shopu pro nemožnost si knihu v klidu prohlédnout. Kdybych si předem pořádně prohlédl, určitě bych nezakoupil (též poměr kvalita/cena).