Jako přihlášený uživatel máte možnost nastavit si zobrazení Heureky.

Zobrazit původní Heureku

Čtyřhodinové tělo Timothy Ferriss

89 %
Desetiletí obsesivního bádání, jak obelstít lidské tělo! Tato kniha obsahuje odpověď pro muže i ženy. Vše, co potřebujete vědět do posilovny nebo postele, v ní najdete. A...
532 Kč
Doprava 52 Kč,Skladem
Garantovaný nákup z Záložka.cz.
Seřadit:

Nejlevnější nabídky (33)

Skladem  1 varianta114 Kč91 % • 254 850 recenzíDalší informace
Skladem  1 varianta60 Kč99 % • 1 879 recenzíDalší informace
Skladem  1 varianta51 Kč100 % • 1 011 recenzíDalší informace
Skladem  1 varianta59 Kč92 % • 175 658 recenzíDalší informace
Skladem  1 varianta63 Kč88 % • 4 896 recenzíDalší informace
Skladem  1 varianta43 Kč100 % • 360 recenzíDalší informace
Skladem  1 varianta54 Kč85 % • 622 recenzíDalší informace
Skladem  1 varianta99 KčNesbírá ověřené recenzeDalší informace
Skladem  1 varianta49 Kč64 % • 916 recenzíDalší informace
Skladem  1 varianta49 Kč97 % • 55 250 recenzíDalší informace

Popis produktu

Desetiletí obsesivního bádání, jak obelstít lidské tělo! Tato kniha obsahuje odpověď pro muže i ženy. Vše, co potřebujete vědět do posilovny nebo postele, v ní najdete. A...

Parametry produktu

Autor
Timothy Ferriss
Žánr
naučná
Nakladatelství
Jan Melvil publishing
Počet stran
600
Rok vydání
2011
Jazyk
české
ISBN
978-80-87270-11-0
Váha
1120 gramů
Vazba
Brožovaná bez přebalu lesklá

Recenze

  • , zakoupeno v Luxor.cz

    Doporučuje produkt

    100 %

    • Konecne opravdovy vhled do hubnuti, napr. ze kaloricka hodnota je o nicem.
    • Minimalni ucinna davka.
    • Zajimave tipy na cviceni.
  • , zakoupeno v Kosmas.cz

    Doporučuje produkt

    80 %

    • Spousta informaci
    • Chybí látková záložka

    Zatim dobre. Jsem v 1/5 knihy a uz jsem se dozvedel velice zajimave veci ohledne tela a hubnuti. Kniha je psana Americanem a bere v potaz americky trh. Nekomu zo muze vadit. Odkazuje se na metody a vyrobky, ktere jsou v nasich koncinach tezko dostupne. Ale s tim se da zit.

  • , zakoupeno v MegaKnihy.cz

    Doporučuje produkt

    100 %

    Zajímavá kniha, každý by měl přečíst pokud se zajímá o své zdraví a tělo.

Parametry produktu

Autor
Timothy Ferriss
Žánr
naučná
Nakladatelství
Jan Melvil publishing
Počet stran
600
Rok vydání
2011
Jazyk
české
ISBN
978-80-87270-11-0
Váha
1120 gramů
Vazba
Brožovaná bez přebalu lesklá

Popis produktu

Desetiletí obsesivního bádání, jak obelstít lidské tělo! Tato kniha obsahuje odpověď pro muže i ženy. Vše, co potřebujete vědět do posilovny nebo postele, v ní najdete. A všechno funguje.

Štíhlejší, svalnatější, rychlejší, silnější: kterých 150 stran si přečtete?

O KNIZE

Čtyřhodinové tělo není další knihou o životosprávě a tělesné kondici. Obsahuje kolektivní moudrost stovek špičkových sportovců, desítek lékařů a tisícovky hodin osobních experimentů, nad nimiž zůstává rozum stát. Od olympijských tréninkových středisek po neoficiální laboratoře, od Silicon Valley po Jihoafrickou republiku hledal Tim Ferriss odpověď na klíčovou otázku:

Jak s co nejmenším úsilím dosáhnout těch nejlepších výsledků při zdokonalování lidského těla?

V této knize narazíte na tisícovky testů, které přinášejí odpověď jak mužům, tak ženám. Od posilovny do ložnice, je tu vše a všechno funguje.

Nepotřebujete lepší genetickou výbavu, ani víc osobní disciplíny. Potřebujte okamžité výsledky, které vás přinutí pokračovat. Přesně to vám poskytne kniha 4hodinové tělo. Autor této knihy, Tim Ferriss, se s vámi podělí o neuvěřitelné experimenty, které prováděl přes deset let, aby porazil genetiku a dosáhl nemožného … u sebe i u více než 200 mužů a žen ve věku 18 až 70 let.

TENTO EXKLUZIVNÍ NÁVOD NA POUŽITÍ TĚLA VÁM PROZRADÍ:

  • Jak shodit 9 kg za 30 dnů (bez cvičení) na základě superjednoduché nízkosacharidové diety
  • Jak předejít nabírání tuku, když si dáváte do trumpety (Vánoce, svátky, víkendy)
  • Jak dosáhnout o 300 % vyššího úbytku tuku s pár pytlíky ledu
  • Jak Tim nabral 15,5 kg svalstva za 28 dnů, a to bez steroidů a při celkem 4 hodinách strávených za tu dobu v posilovně
  • Jak spát 2 hodiny denně a cítit se plně odpočatý
  • Jak zařídit 15-minutový ženský orgasmus
  • Jak ztrojnásobit testosteron, zdvojnásobit počet spermií a (doslova a do písmene) užít si sex jako pornohvězda
  • Jak se v běhu dostat z 5 na 50 kilometrů za 12 týdnů
  • Jak zvrátit „trvalé“ následky poranění
  • Jak za 6 měsíců přidat přes 68 kilogramů k vašim zdvihům
  • Jak si zaplatit dovolenou na pláži z jedné návštěvy nemocnice

OBSAH

ZAČNĚTE ZDE: Hubenější, udělanější, rychlejší, silnější?

ZÁKLADY – NA PRVNÍM MÍSTĚ

Minimální účinná dávka

Pravidla, která mění pravidla

BOD NULA

Okamžik haradžuku

Nepolapitelný tělesný tuk

Od fotografií ke strachu

ODEČÍTÁNÍ TUKU – ZÁKLADY

Nízkosacharidová dieta i

Nízkosacharidová dieta ii

Řízení škod Čtyři jezdci úbytku tuku

ODEČÍTÁNÍ TUKU – PRO POKROČILÉ

Doba ledová Změna úrovně glukózy

Poslední míle

NABÍRÁNÍ SVALSTVA

Vybudování dokonalého pozadí Břišní svaly za šest minut

Ze zoufalce atrakcí Occamova břitva i

Occamova břitva ii

ZLEPŠENÍ SEXU 15-minutový ženský orgasmus Sexuální stroj i

O šťastných koncích a dvojnásobném počtu spermií

DOKONALÝ SPÁNEK

Jak zařídit, abychom se v noci perfektně vyspali

Jak se stát superčlověkem

ODSTRAŇOVÁNÍ PORANĚNÍ

Odstranění permanentních poranění

Jak si zaplatit dovolenou na pláži z jedné návštěvy nemocnice

Pre-hab

BĚŽET RYCHLEJI A DÁL

Jak udělat díru do světa v nfl combine i

Jak udělat díru do světa v nfl combine ii

Supervytrvalost i

Supervytrvalost ii

NÁRŮST SÍLY Superčlověkem bez námahy

Jak sníst slona

OD PLAVÁNÍ KE ŠVIHŮM

Jak jsem se naučil za 10 dnů plavat bez námahy

Jak stvořit babea rutha Jak zadržet dech déle než houdini

  • DELŠÍ A LEPŠÍ ŽIVOT: ŽIVOT VĚČNÝ
  • MYŠLENKY NA ZÁVĚR: Trojský kůň

Přílohy a něco navíc

Užitečné míry a převody

Nechme se otestovat – od nutričních látek po svalová vlákna Svaly těla (nekompletní vyobrazení)

Hodnota autoexperimentů Odhalujeme špatnou vědu

Nízkosacharidová dieta – 194 lidí

Sexuální stroj ii

Bezmasý stroj i Bezmasý stroj ii

Bonusový materiál

REJSTŘÍK

Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.

Hodnocení produktu

20zákazníků doporučuje produkt
3zákazníci nedoporučují produkt
89 %průměr z 64 hodnocení
5
45 ×
4
10 ×
3
8 ×
2
1 ×
1
0 ×

Zákazníci nejčastěji zmiňují

Tento produkt prozatím nemá dostatek hodnocení

  • , zakoupeno v Luxor.cz

    Doporučuje produkt

    100 %

    • Konecne opravdovy vhled do hubnuti, napr. ze kaloricka hodnota je o nicem.
    • Minimalni ucinna davka.
    • Zajimave tipy na cviceni.
  • , zakoupeno v Kosmas.cz

    Doporučuje produkt

    80 %

    • Spousta informaci
    • Chybí látková záložka

    Zatim dobre. Jsem v 1/5 knihy a uz jsem se dozvedel velice zajimave veci ohledne tela a hubnuti. Kniha je psana Americanem a bere v potaz americky trh. Nekomu zo muze vadit. Odkazuje se na metody a vyrobky, ktere jsou v nasich koncinach tezko dostupne. Ale s tim se da zit.

  • , zakoupeno v MegaKnihy.cz

    Doporučuje produkt

    100 %

    Zajímavá kniha, každý by měl přečíst pokud se zajímá o své zdraví a tělo.

  • , zakoupeno v Jan Melvil Publishing

    Doporučuje produkt

    100 %

    Velmi zajímavá kniha, motivační, čtivá.

  • , zakoupeno v Knihkupectví Ládví

    Doporučuje produkt

    100 %

    • čtivá
  • , zakoupeno v Booktook.cz

    Nedoporučuje produkt

    60 %

    Některé pasáže jsou spíše domněnky

  • , zakoupeno v pipkin cz

    Nedoporučuje produkt

    50 %

    • zajímavá
  • , zakoupeno v Booktook.cz

    Doporučuje produkt

    100 %

    Některé pasáže jsou příliš odborné pro běžného uživatele, kniha by mohla být o třetinu kratší a zůstalo by v ní i tak vše podstatné.

  • Doporučuje produkt

    40 %

    Ferris by už měl být dávno mistr světa, kdyby jeho rady nějak fungovaly. Ale on není.

    Ferris rád experimentuje a rád o tom píše. Hledá zkratky a sbírá různé On the edge vědomosti o výživě. Ty nastrkal do knihy. 10% obsahu jsou proto velice užitečné věci, které Ferris posbíral z vědy a dal dokupy do své knihy, takže je tam můžete vidět na jednom místě. Mě těch 10% mimořádně pomohlo, spoustu z nich jsem nevěděl. Ale těch zbylých 90% je bullshit a Ferris je tak trochu podivín.

    Knihu si klidně pořiďtě a tak jako já v najděte těch 10%, zbytek ale zahoďte. Buďte hodně skeptičtí při čtení.

  • , zakoupeno v KNIHCENTRUM.CZ

    Doporučuje produkt

    100 %

    • žádné