Dnes již klasická příručka z pera známého indologa a zároveň i průkopníka jógy v Československu. Praktický průvodce základními cvičeními i životosprávou doplněný 85 názornými...
Dnes již klasická příručka z pera známého indologa a zároveň i průkopníka jógy v Československu. Praktický průvodce základními cvičeními i životosprávou doplněný 85 názornými...
Univerzální návod, vhodný pro každého, nezávisle na kondici a věku.
Nejlepší kniha o józe, jakou jsem kdy poznala. Měla jsem už její první vydání (70. léta) a cvičila podle ní celý život. Zhruba v 80. letech mi ji nevrátila lékařka, která si ji ode mě vypůjčila, a to ani po četných urgencích. Cviky jsem si sice pamatovala, ale ztráta mě mrzela. Poté jsem postupně poznala nejméně deset jiných knih na podobné téma, ale žádná z nich mi nevyhovovala. Udělalo mi velkou radost, že tato kniha opět vyšla.
Dnes již klasická příručka z pera známého indologa a zároveň i průkopníka jógy v Československu. Praktický průvodce základními cvičeními i životosprávou doplněný 85 názornými fotografiemi. 220 stran. A5, brož. Obsah Předmluva I. Část úvodní 1. Proč dnes jóga 2. Moderní pohled na jógu 3. Hathajóga a zdraví, Hathajóga a naše tělovýchova II. Část praktická 1. Zásady praktického přístupu k józe 2. Jak správně cvičit Hathajógu 3. Základní kurs Hathajógy v deseti lekcích Lekce I (Uddijána bandha, śíršásana, makarásana) Lekce II (Śalabhásana, bhudžangásana, dhanurásana) Lekce III (Tádásana, vrkšásana, garudásana) Lekce IV (Trikó?ásana, padahastásana) Lekce V (Paśčimóttánásana, džánuśirásana) Lekce VI (Vadžrásana, sidhásana, bhrúmadhjadršti, naságradršti, śavásana) Lekce VII (Ardhamatsjéndrásana, vakrásana, sarvá?gásana, viparíta karaní, sukhásana, samásana I) Lekce VIII (Halásana, suptavadžrásana, samásana II, svastikásana, siddhásana, padmásana) Lekce IX (Majúrásana, matsjásana, jóga mudrá) Lekce X (Naulí krijá) 4. Prá?ájáma (dechová cvičení) 5. Pročišťovací praxe 6. Metodika denní praxe Hathajógy III. Část závěrečná 1. Zásady jógické životosprávy 2. Co můžeme opravdu očekávat od Hathajógy
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
Univerzální návod, vhodný pro každého, nezávisle na kondici a věku.
Nejlepší kniha o józe, jakou jsem kdy poznala. Měla jsem už její první vydání (70. léta) a cvičila podle ní celý život. Zhruba v 80. letech mi ji nevrátila lékařka, která si ji ode mě vypůjčila, a to ani po četných urgencích. Cviky jsem si sice pamatovala, ale ztráta mě mrzela. Poté jsem postupně poznala nejméně deset jiných knih na podobné téma, ale žádná z nich mi nevyhovovala. Udělalo mi velkou radost, že tato kniha opět vyšla.
Ztratila jsem původní vydání ze 70.let a od té doby jsem nenašla lepší knihu o józe. Zkusila jsem přes internet, zda by nebyla ke koupi někde v antikvariátu a k mé velké radosti jsem našla její nové vydání. Ani chvilku jsem neváhala.
Kniha je naosána poředním zakladatelem hathajogy v naší republice. Je psána stručně,m jasně a přehledně. U každé ásány jsou fotografie. Navíc se zabývá mimo jiné také životním stylem jogína a dechovými cvičeními. Vřele doporučuji.
