Jídlo má schopnost ulevit dočasně od stresu a smutku a uklidnit nás. Není divu, že experti odhadují, že asi 75 % případů přejídání je vyvoláno ne fyzickým hladem, ale našimi...
Jídlo má schopnost ulevit dočasně od stresu a smutku a uklidnit nás. Není divu, že experti odhadují, že asi 75 % případů přejídání je vyvoláno ne fyzickým hladem, ale našimi...
Jídlo má schopnost ulevit dočasně od stresu a smutku a uklidnit nás. Není divu, že experti odhadují, že asi 75 % případů přejídání je vyvoláno ne fyzickým hladem, ale našimi emocemi – a ty můžeme utišit i jiným, zdravějším způsobem. Proto autorka sepsala tento přehled 50 cvičení založených na všímavosti a určených k relaxaci vlastního těla, k práci s myšlením, k odvedení pozornosti, k ukončení závislosti na jídle, ke schopnosti získat pomoc ostatních a k uklidnění rozbouřených emocí. Až příště v emočně náročné chvíli dostanete chuť na jídlo, obejděte ledničku obloukem a sáhněte po této knize – možnosti, které vám autorka nabízí, jsou právě tak účinné, a navíc i zcela zdravé!
Kniha je určená pro kohokoli, kdo usiluje o kontrolu svých stravovacích zvyků a o redukci váhy, i pro každého, jehož zajímají techniky relaxace a všímavosti.
Podívejte se, kde můžete produkt koupit:
Do 3 dnů • 1 varianta63 Kč89 % • 6 114 recenzíDalší informace
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
{"Oblíbené kategorie":[["Kojenecké kalhoty a šortky","https://kojenecke-kalhoty-a-sortky.heureka.cz/"],["Tlakové hrnce","https://tlakove-hrnce.heureka.cz/"],["Balónky","https://balonky.heureka.cz/"],["Příslušenství pro výrobníky sodovky","https://prislusenstvi-pro-vyrobniky-sodovky.heureka.cz/"],["Schodiště","https://schodiste.heureka.cz/"],["Dámské espadrilky na klínku","https://damske-espadrilky.heureka.cz/f:34784:43957756/"],["Rybářské praky","https://rybarske-vrhace-navnad.heureka.cz/f:16193:536881/"],["Savičky Mam","https://savicky-na-kojenecke-lahve.heureka.cz/f:30028:42012693/"],["Klasické zavařovací hrnce","https://zavarovaci-hrnce.heureka.cz/f:30945:42459917/"],["Dámské sluneční brýle kulaté","https://slunecni-bryle.heureka.cz/f:11273:137231;17759:41774148/"]],"Vybrané značky":[["Knihy Albatros media","https://knihy.heureka.cz/f:19863:21099323/"],["Knihy Mladá fronta","https://knihy.heureka.cz/f:19863:3147150/"],["Knihy Nakladatelství Meander","https://knihy.heureka.cz/f:19863:3147407/"],["Knihy Nová škola - DUHA s.r.o.","https://knihy.heureka.cz/f:19863:21693950/"],["Knihy Xzone","https://knihy.heureka.cz/f:19863:28820379/"]],"Jak vybrat nejlépe":[["Jak vybrat masážní pomůcky?","https://masazni-pomucky.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-masazni-pomucky/"],["Jak vybrat požární hlásič?","https://pozarni-hlasice.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-pozarni-hlasic/"],["Jak vybrat termosku či termohrnek?","https://termosky.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-termosku-ci-termohrnek/"]],"Vybrané produkty":[["Hearts Cappuccino Irish Cream 1 kg","https://instantni-kava.heureka.cz/hearts-cappuccino-irish-cream-1-kg/"],["FMA MP7A1","https://airsoft-tlumice.heureka.cz/fma-mp7a1/"],["Variabilní kožený obal na knihu se záložkou kůže hnědá tmavá semiš","https://obaly-knihy.heureka.cz/variabilni-kozeny-obal-na-knihu-se-zalozkou-kuze-hneda-tmava-semis/"],["Krejčovská panna vel. 36-38 TINA, barva 2 bílá","https://krejcovske-panny.heureka.cz/krejcovska-panna-vel-36-38-tina-barva-2-bila_2/"],["Canis CXS Stone Marble S3 Obuv kotníková černá","https://pracovni-obuv.heureka.cz/canis-cxs-stone-marble-s3-obuv-kotnikova-cerna/"],["4Kaad Code 4 2022/23","https://bezecke-hole.heureka.cz/4kaad-code-4-2022-23/"],["A.S. Création 281326 Samolepicí bordura Only Borders 11 4 cm x 5 m","https://bordury.heureka.cz/a-s-creation-281326-samolepici-bordura-only-borders-11-4-cm-x-5-m/"]],"Doporučujeme":[["Apple iPhone 15","https://mobilni-telefony.heureka.cz/f:26540:51662741/"],["Parfémy","https://parfemy.heureka.cz/"],["Bazény","https://bazeny.heureka.cz/"],["PlayStation 5","https://herni-konzole.heureka.cz/playstation-5/"],["Lego","https://lego.heureka.cz/"],["Zahrada","https://zahrada.heureka.cz/"],["Nábytek","https://nabytek.heureka.cz/"],["Oblečení a móda","https://moda.heureka.cz/"]]}