Jídlo na prvním místě - Dallas a Melissa Hartwigovi

Originální název "It starts with food" je mnohem trefnější.
Změnou jídelníčku jsem během měsíce zhubnul 7kg. (tuk nikoliv svalové hmoty!)

Vtipne a srozumitelne psana knizka pro ty, kteri se chteji dozvedet neco o jidlu, ktery nam skodi a prospiva a hlavne proc tomu tak je. Coz je asi nejzajimavejsi cast. Jsem zatim zhruba v polovine a uz tesim az to vyzkousim v praxi.

Vše záleží na člověku, kniha nikomu nepomůže, pokud sám nemá silnou vůli dodžovat správnou životosprávu.

Kvalitní kniha, která se lehce čte a obsahuje spoustu dobrých informací, které je dobré uvést do praxe.
Půjčil jsem ji sestře a v tu ránu jsem o ni přišel a musel si objednat další. :)
Všem, kterým není lhostejné vlastní zdraví a tělesná schránka,doporučuji si knihu přečíst a hlavně vyzkoušet na vlastní kůži.
Mně tento styl stravy a života maximálně vyhovuje.

Knihu velice doporučuji.

I když s některými tvrzeními v knize úplně nesouhlasím, knihu určitě doporučuji, už jen pro poznání nového, velice zajímavého pohledu na stravování a životní styl.
Zejména kapitola o hormonech mě velice zaujala a pomohla mi pochopit celou řadu jevů, které mi doposud nedávaly smysl.
Sice jsem "30denní paleo výzvu" neabsolvovala, ale zařadila jsem pár poznatků do svého života, aby mě tolik neovlivňovaly výkyvy hladiny cukru v krvi - a funguje to :)
Kniha mě určitě velice obohatila a vřele ji doporučuji všem, kteří se zajímají o své zdraví a životní styl.
Nicméně opravdu musím podotknout, že je potřeba některé pasáže brát s nadhledem.

Jedna z nejlepších knížek, jaké jsem kdy četl!!!

Velice pěkně a srozumitelně vysvětlí důvody proč zkusit program whole30.
Jsem rozhodnutí program zkusit a po přečtení knihy mi připadá, že opravdu zatím chápu vše a u žádných potravin/receptů neváhám zda jsou povoleny, či ne. Má přesně popsaní pravidla, která člověk buď dodrží nebo ne. Obsahuje i návod a recepty jak vařit, jak si chystat jídla, jak nakupovat a celkově jak změnit svůj den. Podle mého to je výborná kniha, které pokud člověk chce a má trochu vůli, tak dokáže změnit jeho životní styl - nejen stravu.

Kniha je napsána vtipně, přitom zachovává vysokou kvalitu sdělení, navíc i pro laiky pochopitelným způsobem.
To, že na kvalitu a zdraví našeho života má jído zásadní vliv jsem věděl, hledal jsem knihu, která toto umí pěkně vysvětlit a tato kniha naprosto splnila moje očekávání.
Pouze občas se musel člověk (čech) oprostit od skutečností, které zatím v Čechách narozdíl od Ameriky, bohudík, nemáme.
Vřele doporučuji všem zájemcům o problematiku kvalitního jídla a jeho vlivu na zdraví a život jednotlivce.

Naprosto doporučuji všem, komu jde o jejich zdraví, i kdyby měli dojem, že žijí zdravě! :)