Kompletní průvodce půstem - Jason Fung, Jimmy Moore

91 %
Po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života – až...
326 Kč
Doprava zdarma, Skladem
Garantovaný nákup z Dobré knihy
Seřadit:

Nejlevnější nabídky (26)

Skladem • 1 varianta94 Kč87 % • 279 723 recenzíDalší informace
Skladem • 1 variantaDárekZdarma98 % • 59 029 recenzíShop roku 2022 - FinalistaDalší informace
Skladem • 1 variantaZdarma94 % • 44 926 recenzíDalší informace
Do obchodu
Skladem • 1 varianta99 Kč94 % • 25 048 recenzíDalší informace
Skladem • 1 varianta69 Kč82 % • 5 292 recenzíDalší informace
Skladem • 1 varianta69 Kč21 neověřených recenzíDalší informace
Skladem • 1 varianta99 Kč2 419 neověřených recenzíDalší informace
Skladem • 1 varianta60 Kč99 % • 3 403 recenzíDalší informace
Skladem • 1 varianta59 Kč95 % • 244 887 recenzíUdržitelný e-shopDalší informace
Skladem • 1 varianta63 Kč89 % • 6 136 recenzíDalší informace
Skladem • 1 varianta54 Kč87 % • 876 recenzíDalší informace
Skladem • 1 varianta65 Kč66 % • 964 recenzíDalší informace
Skladem • 1 varianta79 Kč80 % • 1 290 recenzíDalší informace
Skladem • 1 varianta51 Kč97 % • 1 160 recenzíDalší informace
Do obchodu
Skladem • 1 varianta49 Kč98 % • 33 595 recenzíDalší informace
Skladem • 1 varianta79 Kč2 408 neověřených recenzíDalší informace
Skladem • 1 varianta69 Kč95 % • 2 646 recenzíDalší informace
Do obchodu
Skladem • 1 varianta69 Kč100 % • 3 183 recenzíDalší informace
Skladem • 1 varianta59 Kč92 % • 18 983 recenzíDalší informace
Do obchodu
Skladem • 1 varianta49 Kč96 % • 13 461 recenzíDalší informace

Popis produktu

Po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života – až...

Parametry produktu

Autor
Jason Fung, Jimmy Moore
Žánr
naučné
Nakladatelství
Jan Melvil publishing
Počet stran
324
Rok vydání
2018
Jazyk
české
ISBN
978-80-7555-062-0
Váha
726 gramů
Vazba
brožovaná bez přebalu

Recenze

  • , zakoupeno v MegaKnihy.cz

    Doporučuje produkt

    100 %
    • srozumitelný a logický výklad půstu i v historických souvislostech, odborně vyložená otázka dopadu půstu na zdraví, podložená konkrétními vědeckými výsledky na pacientech a vše názorně graficky zobrazeno
  • , zakoupeno v MegaKnihy.cz

    Doporučuje produkt

    100 %
    • Předčila vše, co jsem dosud o půstech četl.

    Žádnou jsem nenašel.

  • , zakoupeno v MegaKnihy.cz

    60 %
    • v některých bodech až moc extrémní

Parametry produktu

Autor
Jason Fung, Jimmy Moore
Žánr
naučné
Nakladatelství
Jan Melvil publishing
Počet stran
324
Rok vydání
2018
Jazyk
české
ISBN
978-80-7555-062-0
Váha
726 gramů
Vazba
brožovaná bez přebalu

Popis produktu

Po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života – až do nedávna. Naše těla se evolučně nezměnila, ale hlad už nemáme nikdy: každý den snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme... Má současná epidemie obezity a dalších civilizačních chorob kořeny v této radikální stravovací změně? Přibývá vědeckých důkazů, že ano.

Lékař Jason Fung proto vyzkoušel s více než tisícovkou pacientů různé postní režimy a dosáhl přitom skvělých výsledků. V knize vysvětluje, jak můžeme využít půstu v boji s nadváhou. S pomocí vědeckých studií také dokazuje, že půst zpomaluje stárnutí, má potenciál pro léčbu cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku nebo metabolického syndromu a efektivně pomáhá tam, kde selhávají jiné postupy.

V knize se mimo jiné dozvíte:

Komu půst může pomoci a proč je účinnější metodou hubnutí než tradiční nízkokalorické diety.

Proč vás půst připraví o tuk, ale nikoliv o svalovou hmotu. Proč je dodržování půstu vlastně jednodušší než klasické diety a jak pracovat s pocitem hladu. J aké jsou druhy půstů a že si můžete zvolit postní režim na míru.

Že i několikahodinové vynechání jídla může sloužit jako účinný půst.

Jaké (překvapivě chutné!) zdroje výživy si můžete při půstu dopřát.

Jak půst správně přerušit a kdo by ho vůbec neměl držet.

Tak co kdybyste zkusili jít proti proudu, alesponˇ chvíli nejedli a pocˇkali, co to s vámi udeˇlá?

Podívejte se, kde můžete produkt koupit:

Skladem • 1 varianta51 Kč97 % • 1 160 recenzíDalší informace
Do obchodu
Skladem • 1 varianta99 Kč94 % • 25 048 recenzíDalší informace
Skladem • 1 varianta63 Kč89 % • 6 136 recenzíDalší informace
Skladem • 1 variantaZdarma94 % • 44 926 recenzíDalší informace
Do obchodu

Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.

Hodnocení produktu

37zákazníků doporučuje produkt
5zákazníků nedoporučuje produkt
91 %
průměr z 64 hodnocení
5
55 ×
4
0 ×
3
3 ×
2
4 ×
1
2 ×
  • , zakoupeno v MegaKnihy.cz

    Doporučuje produkt

    100 %
    • srozumitelný a logický výklad půstu i v historických souvislostech, odborně vyložená otázka dopadu půstu na zdraví, podložená konkrétními vědeckými výsledky na pacientech a vše názorně graficky zobrazeno
  • , zakoupeno v MegaKnihy.cz

    Doporučuje produkt

    100 %
    • Předčila vše, co jsem dosud o půstech četl.

    Žádnou jsem nenašel.

  • , zakoupeno v MegaKnihy.cz

    60 %
    • v některých bodech až moc extrémní
  • Podívejte se, kde můžete produkt koupit:

    Skladem • 1 varianta51 Kč97 % • 1 160 recenzíDalší informace
    Do obchodu
    Skladem • 1 varianta99 Kč94 % • 25 048 recenzíDalší informace
    Skladem • 1 varianta63 Kč89 % • 6 136 recenzíDalší informace
    Skladem • 1 variantaZdarma94 % • 44 926 recenzíDalší informace
    Do obchodu
  • , zakoupeno v MegaKnihy.cz

    Doporučuje produkt

    100 %

    Napsáno čtivou formou

  • , zakoupeno v MegaKnihy.cz

    Doporučuje produkt

    100 %

    nové informace

  • , zakoupeno v MegaKnihy.cz

    Doporučuje produkt

    90 %
    • Zatím jsem na začatku knihy ale zatím super
  • , zakoupeno v MegaKnihy.cz

    Nedoporučuje produkt

    30 %

    Jak píše Zorka neustálé omílání informací o tom, že půst je lék a uzdraví nás ze všeho mi začalo brzy lézt na nervy. Stejně jako rada - pokud máš hlad, napij se. Ano, vím, že se říká, že hlad je převlečená žízeň, ale velké množství tekutin ledvinám také škodí. Já držím 16/8 už asi měsíc, někdy je to lepší někdy horší, s tím, že bych chtěla postupně zkoušet denní půst. Potřebovala jsem, protože na internetu toho moc není, aby mi někdo "poradil", jak se zachovat když - se mi začíná dělat blbě, jsem malátná, mám zácpu/průjem apod. Na tohle je v knize jediné řešení - napít se, protože to není hlady, ale žízní. I když uznávám, že pak je tam jedna malá poznámka, že můžu sníst pár ořechů. Jo, a taky mi dostala rada, že pokud chci držet půst, tak bych neměla vařit. Jsem zvědavá, jak by mi to doma prošlo. Miláčku, sorry, ale dneska "půstujeme".... Takže z knihy nejsem nijak zvlášť nadšená, prakticky půlku jsem jen tak přeskákala a půlka informací mně v knize vůbec nezajímala. Knihu prodám a zkusím si koupit jinou.

  • , zakoupeno v MegaKnihy.cz

    Nedoporučuje produkt

    20 %

    Chybí tam stránky.

  • , zakoupeno v MegaKnihy.cz

    Doporučuje produkt

    100 %

    Poměrně srozumitelně popsáno, jak půsty fungují, jaký mají vliv na zdraví a na hubnutí. Dobře vysvětleny jednotlivé druhy půstu, aby si člověk mohl vyzkoušet různé varianty a našel si ten „svuj”. Já jsem s knihou spokojena, určitě je přínosná.

  • , zakoupeno v MegaKnihy.cz

    Doporučuje produkt

    100 %

    Prozatím jsem neměla moc času řádně prostudovat knihu.