Mindfulness pro každý den - Gary Hennessey

Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost.

Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness.

Podívejte se, kde můžete produkt koupit:

Skladem • 1 varianta45 Kč99 % • 11 710 recenzíDalší informace

167 Kč

Do obchodu

Skladem • 1 varianta48 Kč98 % • 56 169 recenzíDalší informace

179 Kč

Do obchodu

Skladem • 1 varianta49 Kč98 % • 33 602 recenzíDalší informace

169 Kč

Do obchodu

Skladem • 1 varianta24 Kč96 % • 65 051 recenzíShop roku 2023 - VítězDalší informace

178 Kč

Do obchodu