Moderní výživa ve fitness a silových sportech - Lukáš Roubík a kol.
Nejlevnější nabídky (15)
Popis produktu
Ucelený souhrn nejnovějších a vědecky podložených faktů o sportovní výživě a přehled praktických přístupů k jejímu správnému využití. To přináší kniha Lukáše Roubíčka, odborníka na toto téma s více než patnácti lety praxe ve vrcholovém sportu. Spolu s kolektivem autorů se mu podařilo vytvořit moderní publikaci, která pomůže začínajícím i profesionálním sportovcům pochopit rozmanité aspekty a úskalí sportovní výživy a uvést některé rozšířené mýty na pravou míru. Kromě teoretických základů kniha nabízí i praktickou část, v níž nechybí témata jako nutriční diagnostika, personalizace výživy či redukční diety. Závěr obsahuje také doporučení od známých a úspěšných osobností světa fitness a silových sportů.
Ve vědě je síla
Parametry produktu
Recenze
, zakoupeno v Booktook.cz
- Super knížka
- Dobře se čte
- Všechny odborné pojmy vysvětlené
- Dobré tipy (a hlavně praktické)
- Odkazy na studie
, zakoupeno v Booktook.cz
- Odbornost a celkový obsah knihy
- Srozumitelnost
- Nezaujatost
- Přehlednost
- Kvalitní papír, tisk i velikost písma a font
- Naprosto bez typo chyb (překlepů)
Obsahově skvělá - nabízí ucelený přehled do podstaty stravy a trávení člověka z hlediska funkce těla a jeho částí.
Vysvětluje příjem potravy, zpracování jejich částí tělem, proces trávení, funkci enzymů a vybraných hormonů, kapitolu o typických jídlech a jejich využití v těle. Nejedná se o příručku jednoho směru (jedné diety) ale naopak o laicky vědecké vysvětlení podstaty toho, proč člověk jí a jak to v něm funguje od chvíle, když dá něco do úst.
DĚKUJI ZA TAKOVOU KNIHU, kéž by jich bylo víc. Oceňuji taky kvalitní papír a čitelné písmo a zatím jsem četl asi 200 stran a nenarazil jsem na jediný překlep, což je postižení mnoha moderních knih, které někdo vydá aniž by je četl., zakoupeno v Luxor.cz
- Odbornější kniha
- Prehledna
Docela se pronese
Parametry produktu
Popis produktu
Ucelený souhrn nejnovějších a vědecky podložených faktů o sportovní výživě a přehled praktických přístupů k jejímu správnému využití. To přináší kniha Lukáše Roubíčka, odborníka na toto téma s více než patnácti lety praxe ve vrcholovém sportu. Spolu s kolektivem autorů se mu podařilo vytvořit moderní publikaci, která pomůže začínajícím i profesionálním sportovcům pochopit rozmanité aspekty a úskalí sportovní výživy a uvést některé rozšířené mýty na pravou míru. Kromě teoretických základů kniha nabízí i praktickou část, v níž nechybí témata jako nutriční diagnostika, personalizace výživy či redukční diety. Závěr obsahuje také doporučení od známých a úspěšných osobností světa fitness a silových sportů.
Ve vědě je síla
Návody pro praxi
Inspirujte se osobnostmi
Autor s dlouholetou praxí
Lukáš Roubík vystudoval obor sportovní výživy na Lékařské fakultě Masarykovy univerzity v Brně a zároveň se svou aktivní vrcholovou sportovní kariérou je na dané téma odborníkem. Roky působí jako výživový konzultant závodníků a fitness lektor, píše odborné publikace a články a spoluzaložil Institut Moderní Výživy s poradenstvím ohledně stravování sportovců založené na vědeckém základě. Kniha je rozdělena do dvou částí. V první vědecké části se autor zabývá biochemií, fungováním metabolismu a procesům spalování živin v organismu zatíženém sportovním tréninkem. Radí jaké živiny a kdy přijímat a obšírně se věnuje nejrůznějším suplementům a náhražkám. Nevynechává ani témata jako veganství. Dozvíme se podrobně o potřebě a zásadách příjmu bílkovin sacharidů, tuků minerálů a vitamínů a o jejich nejvhodnějších zdrojích. Ze suplementů probereme například proteiny, kloubní výživu, kreatin, anabolizéry, spalovače tuku nebo aminokyseliny. V druhé praktické části se Lukáš Roubík zaměřuje přímo konkrétně na kroky k sestavení jídelníčku a obšírně se věnuje nejrůznějším redukčním dietám jako nízkosacharidové, nízkotučné, paleo, přerušovanému hladovění, cleaneatingu a dalším. Ve spolupráci s kolegy z branže vytvořil systémy stravování pro různá sportovní odvětví, zastoupen je například silový trojboj, crossfit, vzpírání, sportovní kuluristika a další. Každý systém je zpracován z hlediska sportovních cílů, je vytvořen jídelníček včetně suplementů a obsahuje oddíl doporučení na přípravu před závody.
Dokumenty
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
Hodnocení produktu
, zakoupeno v Booktook.cz
- Super knížka
- Dobře se čte
- Všechny odborné pojmy vysvětlené
- Dobré tipy (a hlavně praktické)
- Odkazy na studie
, zakoupeno v Booktook.cz
- Odbornost a celkový obsah knihy
- Srozumitelnost
- Nezaujatost
- Přehlednost
- Kvalitní papír, tisk i velikost písma a font
- Naprosto bez typo chyb (překlepů)
Obsahově skvělá - nabízí ucelený přehled do podstaty stravy a trávení člověka z hlediska funkce těla a jeho částí.
Vysvětluje příjem potravy, zpracování jejich částí tělem, proces trávení, funkci enzymů a vybraných hormonů, kapitolu o typických jídlech a jejich využití v těle. Nejedná se o příručku jednoho směru (jedné diety) ale naopak o laicky vědecké vysvětlení podstaty toho, proč člověk jí a jak to v něm funguje od chvíle, když dá něco do úst.
DĚKUJI ZA TAKOVOU KNIHU, kéž by jich bylo víc. Oceňuji taky kvalitní papír a čitelné písmo a zatím jsem četl asi 200 stran a nenarazil jsem na jediný překlep, což je postižení mnoha moderních knih, které někdo vydá aniž by je četl., zakoupeno v Luxor.cz
- Odbornější kniha
- Prehledna
Docela se pronese
, zakoupeno v MegaKnihy.cz
- relativně komplexní shrnutí
- laicky podáno
- chtělo by to více rozepsat jednotlivé odstavce, klidně odborněji
Doporučuji pro ucelený pohled na stravu a fitness, nevím že by zde byla podobná kniha.
, zakoupeno v Luxor.cz
- Vše co potřebujete vědět o svém zdravém životním stylu a sportovních aktivitách.
, zakoupeno v MegaKnihy.cz
Výborná kniha, odbornejsi, ale i pro laika velmi zajímavá
, zakoupeno v MegaKnihy.cz
Skvěle podaná knížka. Obsahuje všechny důležité informace.
, zakoupeno v MegaKnihy.cz
- Dostatečně detailní
- Ale zůstává srozumitelné
- Bortí spoustu mýtů
, zakoupeno v Booktook.cz
vánoční dárek na přání
, zakoupeno v MALL.CZ
Nedokážu k produktu napsat žádné doporučení. Jedná se o dárek, který si dcera sama vybrala. Doufám, že bude spokojená.