Proč spíme - Matthew Walker

Při čtení jsem si připadala jako ve škole na zajímavé přednášce :) Kniha je plná faktů, pokusů, grafů... to celé je psáno pohledem autora, místy jsou přidané vtipné poznámky.

Myslím, že si každý najde co ho kolem spánku zajímá.

velmi podnětné informace opřené o mnoho let trvající výzkum. Jak spánek ovlivňuje celý organismus. Od narození až po stáří. Zvláště důležité informace se týkaly dětí a dospívajících

Kniha obsahuje mnoho užitečných informací o spánku, její přečtení donutí člověka, aby se zamyslel nad svými prioritami.

Knihu jsem zatím nedočetla, ale určitě je pro mě zajímavá.

Myslím, že se dnes důležitost spánku především u dětí velmi podceňuje, proto jsem koupila tuto knihu a budu vzdělávat rodinu.

Skvěle napsaná kniha, která vám otevře oči. Teda... spíš vás přesvědčí, že byste je měli večer zavřít a spát.
Prospějete tak svému tělu, mozku, mysli, zdraví, vitalitě a vlastně celému životu.

Mimochodem mi při čtení došlo, proč naše vláda nestojí za nic a dělá samé hlouposti. Mnozí její členové se totiž chlubí tím, jak málo spí a jak jim to stačí...
Díky knize pochopíte, že je to jakoby říkali: "Nepotřebuji logicky myslet, raději se rozhoduji zbrkle, iracionálně a dělám více chyb. Nepotřebuji si nic pamatovat a slabá výkonnost je to, co se ode mě očekává, ne?".

Je to stejné jako kdybychom letěli na dovolenou letadlem, jehož provozovatel se chlubí tím, že jeho letadla nepotřebují servis nebo doplňovat palivo. A ani piloti nepotřebují spát...

Lidé, čtěte a spěte!