a detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový...
a detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový...
Zklamala me část se cviky - každý cvik ledabyle popsán, jede se spíše na počet cviků ( stejné cviky lze najít ve stoje i vsedě - radši bych měl podrobně popsáno 100 cviků s upozorněním na chyby, než seznam 350 cviků s velmi stručným popisem) Ale jinak je kniha dobrá
a detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových skupin. Přináší čtenáři bohatý výběr tréninkových programů, metod a cviků a nabízí mu konkrétní příklady tréninkových jednotek. Každá tréninková metoda je navíc doplněna informací o obtížnosti, účinnosti a o rychlosti, s jakou lze dosáhnout požadovaného cíle.
Naleznete v ní celkem 381 posilovacích cviků rozdělených podle svalových skupin, popis jejich správného provedení včetně názorných fotografií, což zajisté ocení především začátečníci. Zkušeným a pravidelně trénujícím sportovcům publikace pomůže překonat stagnaci ve výkonnosti, případně vyřešit jiné problémy, se kterými se při silovém tréninku mohou setkat.
Podívejte se, kde můžete produkt koupit:
Skladem • 1 varianta49 Kč98 % • 8 306 recenzíShop roku 2023 - FinalistaDalší informace
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
Zklamala me část se cviky - každý cvik ledabyle popsán, jede se spíše na počet cviků ( stejné cviky lze najít ve stoje i vsedě - radši bych měl podrobně popsáno 100 cviků s upozorněním na chyby, než seznam 350 cviků s velmi stručným popisem) Ale jinak je kniha dobrá
Podívejte se, kde můžete produkt koupit:
Skladem • 1 varianta49 Kč98 % • 8 306 recenzíShop roku 2023 - FinalistaDalší informace
{"Oblíbené kategorie":[["Tekuté stěrače","https://tekute-sterace.heureka.cz/"],["Barvy na textil","https://barvy-na-textil.heureka.cz/"],["Inhalátory","https://inhalatory.heureka.cz/"],["Dezinfekce","https://dezinfekce.heureka.cz/"],["Závěsná křesla","https://zavesna-kresla.heureka.cz/"],["Obaly na sběratelské karty","https://sberatelske-karticky.heureka.cz/f:24789:22993617/"],["Výstražné pásky","https://vystrazne-pasky-a-retezy.heureka.cz/f:38260:55531604/"],["Mikrotužky","https://tuzky-a-mikrotuzky.heureka.cz/f:15611:606505/"],["Držáky na hole","https://prislusenstvi-k-berlim-a-holim.heureka.cz/f:18994:21746448/"],["Kabelky 2v1","https://kabelky.heureka.cz/f:29292:1/"]],"Vybrané značky":[["Knihy Babičkářství","https://knihy.heureka.cz/f:19863:3162617/"],["Knihy Barrister & Principal","https://knihy.heureka.cz/f:19863:3147804/"],["Knihy Mgr. Tomáš Kosačík","https://knihy.heureka.cz/f:19863:29319028/"],["Knihy Nakladatelství Lidové noviny","https://knihy.heureka.cz/f:19863:3165965/"],["Knihy --- Neznámé nakladatelství ---","https://knihy.heureka.cz/f:19863:3148165/"]],"Jak vybrat nejlépe":[["Jak vybrat digestoř?","https://digestore.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-digestor/"],["Jak vybrat lepící pásku?","https://lepici-pasky.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-lepici-pasku/"],["Jak vybrat krmivo pro terarijní zvířata?","https://krmiva-terarijni-zvirata.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-krmivo-pro-terarijni-zvirata/"]],"Vybrané produkty":[["Planet Pool Orca 50 AKU","https://bazenove-vysavace.heureka.cz/planet-pool-orca-50-aku/"],["Beast Hunter Jaguar 150/175 lb","https://tetivy-pro-kuse.heureka.cz/beast-hunter-jaguar-150-175-lb/"],["Claro Eco prášek do myčky 2,5 kg","https://prasky-mycky.heureka.cz/claro-eco-prasek-do-mycky-2_5-kg/"],["Androni Mlýnek na písek a vodu výška červený 28 cm","https://hracky-na-pisek.heureka.cz/androni-mlynek-na-pisek-a-vodu-vyska-cerveny-28-cm/"],["Titania Hands & Feet","https://elektricke-manikury-pedikury.heureka.cz/titania-hands-feet/"],["Continental Grand Prix 5000, 622 x 28 700x28C kevlar","https://plaste.heureka.cz/continental-grand-prix-5000_622-x-28-700x28c-kevlar/"],["A.C.M. 14mm levotočivý nerezový","https://airsoft-tlumice.heureka.cz/a-c-m-14mm-levotocivy-nerezovy/"]],"Doporučujeme":[["Apple iPhone 15","https://mobilni-telefony.heureka.cz/f:26540:51662741/"],["Parfémy","https://parfemy.heureka.cz/"],["Bazény","https://bazeny.heureka.cz/"],["PlayStation 5","https://herni-konzole.heureka.cz/playstation-5/"],["Lego","https://lego.heureka.cz/"],["Zahrada","https://zahrada.heureka.cz/"],["Nábytek","https://nabytek.heureka.cz/"],["Oblečení a móda","https://moda.heureka.cz/"]]}
