Výživa pro maximální sportovní výkon - správně načasovaný jídelníče
100 %
Každého člověka vyznávajícího aktivní životní styl často trápí otázka kdy a co jíst. A právě nutriční timing, tedy optimální načasování příjmu těch správných živin, podporující...
Každého člověka vyznávajícího aktivní životní styl často trápí otázka kdy a co jíst. A právě nutriční timing, tedy optimální načasování příjmu těch správných živin, podporující...
Kniha je velice užitečná pro lidi, kteří tak jako já sportují sám za sebe a nevážou se k nijaké skupině nadšenců či i nějaké organizace. V knize je vše, co by měl každý nadšený sportovec (ale i pasivní sportovec, i běžný průměrný člověk) vědět.
Každého člověka vyznávajícího aktivní životní styl často trápí otázka kdy a co jíst. A právě nutriční timing, tedy optimální načasování příjmu těch správných živin, podporující maximalizaci výkonu a energie, je velmi důležitý pro tvorbu svalové tkáně, a tedy pro rozvoj síly, rychlosti a vytrvalosti. Optimální výběr potravin z hlediska makroživin i mikroživin dokonce zlepšuje funkci imunitního systému, urychluje regeneraci organismu po zátěži a pomáhá předcházet zraněním. Autorky ve své knize využívají nejnovějších poznatků založených na aktuálním výzkumu, upozorňují na řadu sporných a často rizikových záležitostí, oddělují hypotézy a mýty od pravd a snaží se objasnit některé sporné otázky, např. problematiku MCT tuků, funkci karnitinu, roli hormonů a mnohé další. V publikaci je mnoho cenných rad a tipů, ukázek vzorových jídelníčků a stravovacích plánů, které využijí nejen sportovci provozující silové a rychlostní sporty a vytrvalostní aktivity, ale i ti, kteří se zajímají o zdravou, vyváženou a dietní stravu.
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
Kniha je velice užitečná pro lidi, kteří tak jako já sportují sám za sebe a nevážou se k nijaké skupině nadšenců či i nějaké organizace. V knize je vše, co by měl každý nadšený sportovec (ale i pasivní sportovec, i běžný průměrný člověk) vědět.
{"Oblíbené kategorie":[["Laserová ukazovátka a prezentéry","https://laserova-ukazovatka-a-prezentery.heureka.cz/"],["Odrazné desky","https://odrazne-desky.heureka.cz/"],["Bonbóny","https://bonbony.heureka.cz/"],["Nůžky, otvírače obálek","https://nuzky-otvirace-obalek.heureka.cz/"],["Digestoře","https://digestore.heureka.cz/"],["Xbox Series S","https://herni-konzole.heureka.cz/f:2537:41175956/"],["Pánské sportovní tenisky","https://panske-tenisky.heureka.cz/f:8372:104462/"],["Lyžařské brýle Alpina","https://lyzarske-bryle.heureka.cz/f:8647:386536/"],["Hokejové kalhoty Reebok","https://hokejove-kalhoty.heureka.cz/f:10104:518740/"],["Elektrická kladiva Milwaukee","https://elektricka-kladiva.heureka.cz/f:25310:24357745/"]],"Vybrané značky":[["Knihy Návrat domů","https://knihy.heureka.cz/f:19863:3147816/"],["Knihy Familium","https://knihy.heureka.cz/f:19863:24880818/"],["Knihy Barrister & Principal","https://knihy.heureka.cz/f:19863:3147804/"],["Knihy Naše nakladatelství","https://knihy.heureka.cz/f:19863:27701448/"],["Knihy FRONTLINE BOOKS","https://knihy.heureka.cz/f:19863:3434335/"]],"Jak vybrat nejlépe":[["Jak si vybrat správný zobrazovací (optický) válec?","https://zobrazovaci-valce.heureka.cz/poradna/jak-si-vybrat-spravny-zobrazovaci-opticky-valec/"],["Jak vybrat světlo na kolo?","https://svetla-na-kolo.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-svetlo-na-kolo/"],["Jak vybrat příslušenství pro pilu?","https://pilove-listy.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-prislusenstvi-pro-pilu-2/"]],"Vybrané produkty":[["Deering Sierra Plectrum","https://banja.heureka.cz/deering-sierra-plectrum/"],["Wilton svíčky dlouhé Bílé","https://dortove-svicky-a-fontany.heureka.cz/wilton-svicky-dlouhe-bile/"],["Hybridní turbo 1.9TDi Octavia Golf A3 Leon Garrett GT1749VA v obalu GT1749V","https://turbodmychadla.heureka.cz/hybridni-turbo-1_9tdi-octavia-golf-a3-leon-garrett-gt1749va-v-obalu-gt1749v_2/"],["Cyborg Dorminator 62/1 stříbrná","https://vodni-dymky.heureka.cz/cyborg-dorminator-62-1-stribrna/"],["Insta360 ONE X2","https://sportovni-kamery.heureka.cz/insta360-one-x2/"],["Butterfly Otomo 1","https://pouzdra-na-palky.heureka.cz/butterfly-otomo-1/"],["Kožený hnědý western klobouk Stars and Stripes kožený klobouk","https://klobouky.heureka.cz/kozeny-hnedy-western-klobouk-stars-and-stripes-kozeny-klobouk/"]],"Doporučujeme":[["Apple iPhone 15","https://mobilni-telefony.heureka.cz/f:26540:51662741/"],["Parfémy","https://parfemy.heureka.cz/"],["Bazény","https://bazeny.heureka.cz/"],["PlayStation 5","https://herni-konzole.heureka.cz/playstation-5/"],["Lego","https://lego.heureka.cz/"],["Zahrada","https://zahrada.heureka.cz/"],["Nábytek","https://nabytek.heureka.cz/"],["Oblečení a móda","https://moda.heureka.cz/"]]}