Zdravá střeva

Knihu jsem dostala jako dárek
Těžko se shání některé suroviny,některé nejsou vůbec
Ráda se stravuji podobně
Víc receptů by mi udělalo víc radost

jsem teprve v 1/3 knihy,ale je extrémně zdlouhavá,porad se info opakují dokola, nečte se mi to úplně dobře,ale par vtípků to zachranuje...snad se dozvim jak docílit zdravých střev...

Kvůli zdravotním potížím se již delší dobu snažím zorientovat ve funkci střev a zažívání. Spousta informací na které jsem narazila jsou hodně obecná a nevysvětlují příčinu. Informace o mikrobiomu a vědeckém bádání okolo něj mi hodně pomohly. Kniha je psána velmi čtivě, je v ní i spoustu praktických rad. Doporučuji všem, kteří chtějí žít zdravě, nebo hledají otázky na to, proč je jim z některých jídel špatně, proč jim chybí energie a také proč kolem nás umírá čím dál víc lidí na typické civilizační choroby.

Hodně zajímavá kniha s množstvím zásadních informací.

Vidím to tak, že důležitost kvalitní stravy v minulosti nejspíš nebylo třeba řešit, protože to co bylo k jídlu, celkem odpovídalo tomu co naše těla potřebovala. To se však změnilo s nástupem masově vyráběných a zpracovávaných potravin – na to, co tělo potřebuje, jsme postupně začali zapomínat. To co dnes jí velká část západní civilizace je něco jiného než roste v přírodě nebo jsme schopni vyrobit jako jednotlivci. Čím je takovéhle stravování jednodušší a pohodlnější, tím méně důležitých živin pro naše těla obsahuje.

Tahle kniha má šanci udělat hodně dobré práce, totiž pomoct lidem pochopit proč je tak důležité to, čemu se obecně říká zdravá strava.

Kniha je velice zajímavá

Shrnuje poslední poznatky o významu zdraví střev.

Kniha je zajímavým zdrojem informací o důležitosti péče o střeva. Kniha je čtivá.