Áhára, ájurvédská výživa pro zdraví - Ziska Martina

MUDr. Martina Ziska zasvětila ajurvédě celou svoji profesní dráhu. Seznámila se s touto naukou během života v USA, kde také vedla ájurvédskou praxi. Své znalosti tohoto prastarého medicínského systému prohloubila studiem v Indii. V Čechách založila centrum ájurvédského žití a bytí, místo zvané Ájurvéda Terra a školu Ájurvédská Gurukula. Od roku 2009 se Martina Ziska věnuje klinické praxi v Praze.

Toto je přepracované vydání původní knihy Áhára: Praktický průvodce světem ájurvédy. Od prvního vydání uplynulo už 12 let a kniha se mezitím mezi studenty a zájemci o ájurvédu stala „klasikou“.

Kniha shrnuje a srozumitelně ukazuje:

• celkový systém výživy podle zásad ájurvédy
• jak probíhá trávicí proces v těle a jaký má vliv na celkové zdraví
• jaké existují mezi lidmi konstituční typy a které potraviny jsou pro ně vhodné
• kdy a jak jíst a proč jsou při stravování tak důležité emoce a stres
• co je dobré vědět o trávení ovoce, zeleniny, obilovin a luštěnin
• proč věnovat zaslouženou pozornost koření
• jak začít s detoxikací a co je ideální hmotnost
• vhodné i nevhodné kombinace jednotlivých potravin
• základní recepty na konkrétní potíže i harmonizaci trávení

Výživa podle ájurvédské nauky přispívá k sebepoznání a pochopení své jedinečnosti. To, co jíme, prozrazuje mnoho i o našem přístupu k životu, a právě ájurvéda se může stát nástrojem, kterým podpoříme své zdraví a proměníme případnou nerovnováhu ve vytouženou harmonii.

O knize řekla Hanka Zemanová (autorka bestsellerových knih Rytmus roku s Hankou Zemanovou, Nová biokuchařka Hanky Zemanové, BioAbecedář Hanky Zemanové) „MUDr. Martina Ziska ovlivnila můj pohled na výživu především myšlenkou, že rozhodující vliv na naše fyzické i psychické zdraví má síla našeho trávení. A právě kniha Áhára – ájurvédská výživa je pro mě nejlepším zdrojem informací o celistvém přístupu ájurvédy ke stravování. Dozvíte se v ní, proč je prožitek klidu, radosti a vděku u stolu léčivější než zkoumání jednotlivých živin a vitaminů a naučíte se, jak v každodenním životě pečovat o trávící oheň v žaludku a tím podporovat své zdraví, vitalitu i imunitu.

Podívejte se, kde můžete produkt koupit:

Do 3 dnů • 1 varianta54 Kč90 % • 882×Další informace

326 Kč

Do obchodu

Skladem • 1 varianta72 Kč98 % • 2 029×Další informace

327 Kč

Do obchodu

Skladem • 1 varianta25 Kč94 % • 45 073×Další informace

312 Kč

Koupit přes HeurekuDo obchodu

Skladem • 1 varianta69 Kč100 % • 3 183×Další informace

341 Kč

Do obchodu