Instamozek - Stres, deprese a úzkosti zapříčiněné moderní dobou

Máte potíže s usínáním?

Dokážete se delší dobu soustředit jen s obtížemi?

Toužíte po dokonalém životě celebrit ze sociálních sítí?

Kniha renomovaného švédského psychiatra se zabývá dopadem „digitálního věku“ na fungování našeho mozku. Stres, který zažíváme dnes, není stejný jako u našich předků. Jak se s ním vypořádat, když nás mobilní telefony zásobují dopaminem, a podporují tak vytváření závislosti? Navíc narušují naši schopnost soustředění už jen tím, že se nacházejí v naší blízkosti, ani je nemusíme používat. Když si je s sebou bereme do postele, ovlivňuje to kvalitu našeho spánku, a neustálé porovnávání s ostatními na sociálních sítích nám také na klidu nepřidá. U dětí už byla zaznamenána nejdrastičtější behaviorální změna všech dob a není zdaleka jasné, jak používání mobilních telefonů a čtení elektronických materiálů do budoucna ovlivní naši schopnost učení. Nemluvě o prohlubujícím se pocitu sociální izolace…

Autor nabízí „první pomoc“ v podobě tipů, jak významně změnit životní styl ve svůj prospěch, uvádí nejnovější poznatky výzkumníků této oblasti a v závěru se zabývá úvahami o tom, zda se náš mozek dokáže na změněné podmínky adaptovat.

Anders Hansen je švédský psychiatr a autor velmi populárních knih o mozku.

Podívejte se, kde můžete produkt koupit:

Info v obchodu45 Kč99 % • 11 800 recenzíDalší informace

273 Kč

Do obchodu

Skladem • 1 varianta69 Kč98 % • 26 674 recenzíShop roku '23 - VítězDalší informace

325 Kč

Do obchodu

Skladem • 1 varianta49 Kč97 % • 13 594 recenzíDalší informace

273 Kč

Do obchodu

Skladem • 1 variantaDárekZdarma97 % • 65 571 recenzíShop roku '23 - VítězDalší informace

291 Kč

Do obchodu