Kompletní průvodce půstem - Jason Fung, Jimmy Moore
Doporučené nabídky (4)
Nejlevnější nabídky (26)
Popis produktu
Parametry produktu
Recenze
, zakoupeno v Alza.cz
- Velmi dobrá kniha na dané téma.
, zakoupeno v MegaKnihy.cz
- srozumitelný a logický výklad půstu i v historických souvislostech, odborně vyložená otázka dopadu půstu na zdraví, podložená konkrétními vědeckými výsledky na pacientech a vše názorně graficky zobrazeno
, zakoupeno v MegaKnihy.cz
- Předčila vše, co jsem dosud o půstech četl.
Žádnou jsem nenašel.
Parametry produktu
Popis produktu
Po celé dlouhé dějiny se lidé postili. Ať z kulturních a náboženských důvodů, nebo jen kvůli neúspěšnému lovu, občasné hladovění bylo tisíce let přirozenou součástí života – až do nedávna. Naše těla se evolučně nezměnila, ale hlad už nemáme nikdy: každý den snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme... Má současná epidemie obezity a dalších civilizačních chorob kořeny v této radikální stravovací změně? Přibývá vědeckých důkazů, že ano.
Lékař Jason Fung proto vyzkoušel s více než tisícovkou pacientů různé postní režimy a dosáhl přitom skvělých výsledků. V knize vysvětluje, jak můžeme využít půstu v boji s nadváhou. S pomocí vědeckých studií také dokazuje, že půst zpomaluje stárnutí, má potenciál pro léčbu cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku nebo metabolického syndromu a efektivně pomáhá tam, kde selhávají jiné postupy.
V knize se mimo jiné dozvíte:
Komu půst může pomoci a proč je účinnější metodou hubnutí než tradiční nízkokalorické diety.
Proč vás půst připraví o tuk, ale nikoliv o svalovou hmotu. Proč je dodržování půstu vlastně jednodušší než klasické diety a jak pracovat s pocitem hladu. J aké jsou druhy půstů a že si můžete zvolit postní režim na míru.
Že i několikahodinové vynechání jídla může sloužit jako účinný půst.
Jaké (překvapivě chutné!) zdroje výživy si můžete při půstu dopřát.
Jak půst správně přerušit a kdo by ho vůbec neměl držet.
Tak co kdybyste zkusili jít proti proudu, alesponˇ chvíli nejedli a pocˇkali, co to s vámi udeˇlá?
Podívejte se, kde můžete produkt koupit:
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
Hodnocení produktu
, zakoupeno v Alza.cz
- Velmi dobrá kniha na dané téma.
, zakoupeno v MegaKnihy.cz
- srozumitelný a logický výklad půstu i v historických souvislostech, odborně vyložená otázka dopadu půstu na zdraví, podložená konkrétními vědeckými výsledky na pacientech a vše názorně graficky zobrazeno
, zakoupeno v MegaKnihy.cz
- Předčila vše, co jsem dosud o půstech četl.
Žádnou jsem nenašel.
, zakoupeno v MegaKnihy.cz
- v některých bodech až moc extrémní
, zakoupeno v MegaKnihy.cz
Napsáno čtivou formou
, zakoupeno v MegaKnihy.cz
nové informace
, zakoupeno v MegaKnihy.cz
- Zatím jsem na začatku knihy ale zatím super
, zakoupeno v MegaKnihy.cz
Jak píše Zorka neustálé omílání informací o tom, že půst je lék a uzdraví nás ze všeho mi začalo brzy lézt na nervy. Stejně jako rada - pokud máš hlad, napij se. Ano, vím, že se říká, že hlad je převlečená žízeň, ale velké množství tekutin ledvinám také škodí. Já držím 16/8 už asi měsíc, někdy je to lepší někdy horší, s tím, že bych chtěla postupně zkoušet denní půst. Potřebovala jsem, protože na internetu toho moc není, aby mi někdo "poradil", jak se zachovat když - se mi začíná dělat blbě, jsem malátná, mám zácpu/průjem apod. Na tohle je v knize jediné řešení - napít se, protože to není hlady, ale žízní. I když uznávám, že pak je tam jedna malá poznámka, že můžu sníst pár ořechů. Jo, a taky mi dostala rada, že pokud chci držet půst, tak bych neměla vařit. Jsem zvědavá, jak by mi to doma prošlo. Miláčku, sorry, ale dneska "půstujeme".... Takže z knihy nejsem nijak zvlášť nadšená, prakticky půlku jsem jen tak přeskákala a půlka informací mně v knize vůbec nezajímala. Knihu prodám a zkusím si koupit jinou.
, zakoupeno v MegaKnihy.cz
Chybí tam stránky.
, zakoupeno v MegaKnihy.cz
Poměrně srozumitelně popsáno, jak půsty fungují, jaký mají vliv na zdraví a na hubnutí. Dobře vysvětleny jednotlivé druhy půstu, aby si člověk mohl vyzkoušet různé varianty a našel si ten „svuj”. Já jsem s knihou spokojena, určitě je přínosná.