Nie jest konieczna silownia ani nawet duzo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie - ale jakich minut!
Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto...
Nie jest konieczna silownia ani nawet duzo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie - ale jakich minut!
Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto...
Nie jest konieczna silownia ani nawet duzo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie - ale jakich minut!
Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebral w swoim systemie cwiczenia z roznych stron swiata, w ktorych opor stanowi "tylko" masa wlasnego ciala. Rozmaite cwiczenia na gorna i dolna partie ciala oraz tulow sa ulozone w kilkanascie programow treningowych dostosowanych do roznych poziomow zaawansowania (od poczatkujacego do mistrzowskiego) oraz roznych celow (wytrzymalosc, sila, masa miesniowa, spalanie tluszczu). Takie 15 minut pomnozone przez kilka miesiecy zdziala cuda, bo szczegolowa koncepcja tego treningu jest naprawde niezwykla.
Istotnym walorem ksiazki sa zdjecia instruktazowe w niecodziennej, offowej scenografii
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
{"Oblíbené kategorie":[["Záložní zdroje","https://zalozni-zdroje.heureka.cz/"],["Rošty do postele","https://rosty-k-matrace.heureka.cz/"],["Dámské plavky","https://damske-plavky.heureka.cz/"],["Dětské lední brusle","https://brusle.heureka.cz/f:10144:392163/"],["Přípravky na konturování tváře","https://pripravky-konturovani.heureka.cz/"],["LED pásky s ovladačem","https://led-pasky.heureka.cz/f:32800:1/"],["Dřevěné rošty laťkové","https://rosty-k-matrace.heureka.cz/f:24886:23114990/"],["Jáhly","https://obiloviny.heureka.cz/f:18320:834257/"],["Dětské stany pro holky","https://detske-stany.heureka.cz/f:39396:62663881/"],["Boty na florbal pánské","https://panske-salove-boty.heureka.cz/f:33145:43390584/"]],"Vybrané značky":[["Knihy Motto","https://knihy.heureka.cz/f:19863:31043290/"],["Knihy Prosimspinkej","https://knihy.heureka.cz/f:19863:23904028/"],["Knihy Práh","https://knihy.heureka.cz/f:19863:3147122/"],["Knihy Zelený kocúr","https://knihy.heureka.cz/f:19863:3153071/"],["Knihy Mindok","https://knihy.heureka.cz/f:19863:3216753/"]],"Jak vybrat nejlépe":[["Jak vybrat kufr, box či pořadač na nářadí?","https://kufry-na-naradi.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-kufr-box-ci-poradac-na-naradi/"],["Jak vybrat vrtačku?","https://vrtacky.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-vrtacku/"],["Jak si vybrat LCD displej k mobilnímu telefonu?","https://lcd-displej-mobil.heureka.cz/poradna/jak-si-vybrat-spravny-lcd-displej/"]],"Vybrané produkty":[["Goldea prostírání bavlna plátno pivoňky s texty 2ks 30x40cm","https://prostirani.heureka.cz/goldea-prostirani-bavlna-platno-pivonky-s-texty-2ks-30x40cm/"],["Přebal.podložka Baby2go! 40 x 60 cm/5 ks Steriwund","https://hygienicke-podlozky-na-prebalovani.heureka.cz/prebal-podlozka-baby2go-40-x-60-cm-5-ks-steriwund/"],["XLC SP-S05 Pro","https://sedlovky.heureka.cz/xlc-sp-s05-pro/"],["Enii Nails P-shine sada malá","https://p-shine.heureka.cz/enii-nails-p-shine-sada-mala/"],["adidas SPIELER E07.1","https://badmintonove-rakety.heureka.cz/adidas-spieler-e07_1/"],["Tescoma Vision 10 ks","https://sady-nadobi.heureka.cz/tescoma-vision-10-ks/"],["Yenkee YHB 3000","https://usb-huby.heureka.cz/yenkee-yhb-3000/"]],"Doporučujeme":[["Apple iPhone 15","https://mobilni-telefony.heureka.cz/f:26540:51662741/"],["Parfémy","https://parfemy.heureka.cz/"],["Bazény","https://bazeny.heureka.cz/"],["PlayStation 5","https://herni-konzole.heureka.cz/playstation-5/"],["Lego","https://lego.heureka.cz/"],["Zahrada","https://zahrada.heureka.cz/"],["Nábytek","https://nabytek.heureka.cz/"],["Oblečení a móda","https://moda.heureka.cz/"]]}
