Pohyb! - Caroline Williams

Využijte přirozený lidský pohyb ke zlepšení mozkové činnosti, nálady a všech aspektů života.

Ve zdravém těle zdravý duch. Tuhle ideu zná lidstvo už od dob starých Řeků, a jen málokdo dnes pochybuje o tom, jestli je pravdivá. Jenže jak ji převést do praxe? Caroline Williamová ve své nové knize Pohyb! odkrývá, jak dokážou nové vědecké poznatky o pohybu těla uvolnit naši mysl. Vychází z premisy, že se nervová soustava nevyvinula primárně kvůli myšlení, ale kvůli pohybu. A protože autonomní pohyb má smysl pouze ve chvíli, kdy můžete řídit jeho směr a určit si cíl, přemýšlení dostali živočichové do vínku jako bonus. Co se však stane s myslí člověka, který se díky pokroku a moderním vymoženostem prakticky přestane hýbat?

Věděli jste, že chůze dokáže zlepšit vaše kognitivní schopnosti? Že posilování středu těla (core trénink) snižuje úzkost? Že lehký strečink dokáže bojovat s celou řadou duševních a tělesných neduhů, od stresu po záněty? Všichni víme, že cvičení mění způsob, jakým přemýšlíme a cítíme. Vědci ale teprve začínají zjišťovat, jak přesně to funguje. Teorii kniha doplňuje konkrétními radami, které můžete aplikovat na vlastní život.

Pohyb! vás přesvědčí o tom, že k duševně vyrovnanějšímu životu stačí opravdu málo.

Kniha vychází v deseti zemích.

Podívejte se, kde můžete produkt koupit:

Skladem • 1 varianta49 Kč94 % • 45 244 recenzíDalší informace

218 Kč

Koupit přes HeurekuDo obchodu

Skladem • 1 varianta3 184 recenzíDalší informace

269 Kč

Do obchodu

Skladem • 1 varianta49 Kč97 % • 33 650 recenzíDalší informace

269 Kč

Do obchodu

Skladem • 1 varianta45 Kč99 % • 11 875 recenzíDalší informace

249 Kč

Do obchodu