Sé amable contigo mismo

La búsqueda incansable de una autoestima sana se ha convertido en unareligión tiránica. Nuestra cultura ultra competitiva nos indica quetenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien connosotros mismos, pero siempre hay alguien más atractivo, más brillante o más inteligente.Por suerte, existe una alternativa a la autoestima y muchos expertosconsideran que representa un camino mejor y más eficaz hacia lafelicidad: la compasión hacia uno mismo. La investigación llevada acabo por Kristin Neff y otros importantes psicólogos indica que laspersonas que se muestran compasivas con sus fracasos y susimperfecciones disfrutan de un mayor bienestar que aquellas que sejuzgan a sí mismas continuamente.