Voňavý Inspiromat - Tak trochu jiná kuchařka - Kačka Tichá
97 %
Kuchařka, která nabízí recept na zdravé stravování bez neustálého střídání diet a jojo efektu. Přináší cennou inspiraci, jak jíst oblíbená jídla každý den a přitom zůstat zdraví...
Unikátní kuchařka, jejímž cílem je dodat čtenářům inspiraci k životnímu stylu, který umožňuje kombinaci dosažení vysněné postavy i váhy spolu s eliminací stresu z opakovaných diet. S každou další dietou dochází ke zvyšování rezistence organismu, čímž se hubnutí stává ještě těžším. Autorkou je trenérka a vyznavačka zdravého životního stylu Kačka Tichá, kterou můžete znát z televizních obrazovek. Prožila v životě mnoho více i méně podařených období a na základě osobních zkušeností našla postup, jak se stravovat bez zbytečného omezování a zdravě.
Jednoduchý princip
Kuchařka doporučuje jednoduchý princip, na základě kterého je možné dosáhnout maximálních výsledků. Je založený na tom, že člověk má jíst to, co mu chutná a přitom omezovat, co v jídle být nemá.
Unikátní kuchařka, jejímž cílem je dodat čtenářům inspiraci k životnímu stylu, který umožňuje kombinaci dosažení vysněné postavy i váhy spolu s eliminací stresu z opakovaných diet. S každou další dietou dochází ke zvyšování rezistence organismu, čímž se hubnutí stává ještě těžším. Autorkou je trenérka a vyznavačka zdravého životního stylu Kačka Tichá, kterou můžete znát z televizních obrazovek. Prožila v životě mnoho více i méně podařených období a na základě osobních zkušeností našla postup, jak se stravovat bez zbytečného omezování a zdravě.
Jednoduchý princip
Kuchařka doporučuje jednoduchý princip, na základě kterého je možné dosáhnout maximálních výsledků. Je založený na tom, že člověk má jíst to, co mu chutná a přitom omezovat, co v jídle být nemá.
Inspirativní příběh
Sama autorka má za sebou fáze od anorexie k nadváze a zase zpět, proto může vycházet z vlastní zkušenosti. Zároveň se jí podařilo dosáhnout stavu, kdy má nastartovaný metabolismus, nemá strie ani celulitidu nebo pupínky a může se pochlubit silnými vlasy a nehty.
Životní filozofie
Autorka knihy má životní filozofii, že je potřeba zkoušet různé věci, aby člověk sám zhodnotil, co ho baví a co mu vyhovuje. Tento přístup uplatňuje jak v jídle, tak ve studijním a pracovním životě, kde vystřídala gymnázium, taneční konzervatoř, marketing a reklamní agenturu i vedení restaurace.
Proč přístup funguje
Striktní diety obvykle člověk nedokáže držet dlouhodobě, proto dochází k neustálému opakování diet a přibírání včetně jojo efektu. Kuchařka vychází z toho, že člověk nepřestává jíst oblíbená jídla, nepočítá kalorie a pouze omezuje jídla, která nejsou zdravá.
Autorka Kačka Tichá říká: Bez mouky a cukru peču skoro deset let. Experimentovala jsem, abych shodila přebytečná kila. A to se podařilo! Nikdy nebudu striktní low carb, paleo, vegan a podobně. Nikdy jsem tyhle směry neřešila a našla si vlastní cestu. Jsem pyšná na to, že já jsem já! A já jím všechno, jen si vybírám ty správné potraviny. A chci vás inspirovat, protože taková cesta může fungovat i pro vás.
MÁTE UŽ DOST NIKDY NEKONČÍCÍHO OBDOBÍ DIET A DALŠÍHO PŘIBÍRÁNÍ?
Neničte si metabolismus neustálými dietami, které následuje jo-jo efekt. S každou další dietou roste rezistence organismu a hubnutí je těžší a těžší. OSVOBOĎTE SE! Přestaňte být otroky a otrokyněmi každodenního vážení, počítání kalorií a honbě za postavou vysněnou někým jiným.
NECHTE SE INSPIROVAT
Vymaňte se z davu a nenechte se jídlem už nikdy ovládat. Uvědomte si, že můžete jíst oblíbená jídla každý den, nemusíte počítat kalorie, můžete jíst, kdy máte chuť a mít radost z ochutnávání.
ZAHOĎTE VÁHU A DENNÍ VÁŽENÍ
Já osobně jsem si prošla fázemi od anorektičky ke kuličce a zpátky. A dnes se nemusím bránit žádné potravině, mám nastartovaný metabolismus, nemám celulitidu či strie, pupínky, mám silné vlasy a nehty, mám sílu, nebývám nemocná a jsem veselá se stále dobrou náladou.
JEZTE CO VÁM CHUTNÁ A OMEZTE V JÍDLE TO, CO TAM BÝT NEMÁ
Voňavý inspiromat je unikátní kuchařka, která si klade za cíl inspirovat čtenářky a čtenáře k životnímu stylu, kdy mohou dosáhnout vysněné postavy a váhy a zároveň se vyhnout stresu a opakovaných diet, které ve výsledku často snižují metabolismus a vedou k jojo efektům. S knihou získáte celou sérii jedinečných receptů, které vám ukáží svět ve zcela jiném světle. Už žádný stres a pocity viny z jídla!
Autor: Tichá Kačka
Rok vydání: 2018
Vazba: Kniha, paperback
ISBN: 978-80-87383-76-6
Počet stran: 164
Rozměry: 170 x 242
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
