Všímavost a Já - Od sebeléčení k sebepřesahování - Jan Benda
100 %
Představa, kterou máme sami o sobě, je formována v našem dětství a nezřídka je ovlivněna nejrůznějšími emočními zraněními. Kniha Všímavost a Já popisuje čtyři typy těchto...
327 Kč
Doprava 59 Kč,Skladem
Garantovaný nákup z Knihkupec.com.
Seřadit:
Doporučené nabídky (4)
Skladem • 1 varianta25 Kč94 % • 45 073×Další informace
Představa, kterou máme sami o sobě, je formována v našem dětství a nezřídka je ovlivněna nejrůznějšími emočními zraněními. Kniha Všímavost a Já popisuje čtyři typy těchto...
Kniha popisuje základní problémy duševního světa každého člověka (komplexy) a to srozumitelně ( i pro laika), do hloubky, použitelně. Ukazuje jak se rozvinout dál, jak se zbavit potíží. Teorii objasňuje i na příkladech z praxe. Je doplněna i účinnými cvičeními pro samostatnou práci na sobě. Propojuje jeho odborné zkušenosti, dlouholeté terapeutické zkušenosti autora s jeho budhistickými zkušenostmi i moderními vědeckými poznatky. Mohu doporučit stejně jako jeho předchozí knihu Všímavost a soucit se sebou. Tato nová kniha je ještě lepší.
Skvělá kniha, která ukazuje cestu, jak zpracovat zátěž, kterou si z dětství nese mnoho z nás, pomocí všímavosti. Autor v ní integruje metody současné psychoterapie s budhistickými technikami introspekce. Pan Benda ilustruje svou metodu na konkrétních případech ze své praxe, ale nabízí také dvě desítky cvičení, které si může vyzkoušet každý čtenář sám. Text je členěn do krátkých kapitol a psán srozumitelně a čtivě. V pevné vazbě a s vydařeným grafickým řešením, které zpřehledňuje orientaci, je to kniha, ke které se určitě budete opakovaně vracet.
Představa, kterou máme sami o sobě, je formována v našem dětství a nezřídka je ovlivněna nejrůznějšími emočními zraněními. Kniha Všímavost a Já popisuje čtyři typy těchto zranění a ukazuje, jak je lze léčit a transformovat prostřednictvím všímavosti a soucitu k sobě. Nabízí postupy, jak odhalovat vlastní skrytá jádrová přesvědčení a jak ošetřovat ty nejbolavější niterné pocity – existenciální strach, stud a osamělost. Věnuje se ale i rozvíjení autentického a transcendentního Já a upozorňuje na nejčastější úskalí, s nimiž se můžeme setkat na duchovní cestě. Kniha čerpá z moderních terapeutických přístupů a integruje poznatky neurověd, psychedelického výzkumu i tradiční buddhistické psychologie. Obsahuje 20 praktických cvičení a představuje postupy a techniky, které lze využít v psychoterapii i v rámci osobního rozvoje.
PhDr. Jan Benda Ph.D. je psycholog a psychoterapeut s dvacetiletou zkušeností s využíváním všímavosti v psychoterapii. Prošel výcvikem satiterapie, Pesso Boyden psychomotorické terapie, terapie zaměřené na emoce a výcvikem pro práci se změněnými stavy vědomí. Opakovaně pobýval v meditačních centrech na Srí Lance. V Portále vyšla jeho velmi úspěšná kniha Všímavost a soucit se sebou.
Podívejte se, kde můžete produkt koupit:
Skladem • 1 varianta25 Kč94 % • 45 073×Další informace
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
Kniha popisuje základní problémy duševního světa každého člověka (komplexy) a to srozumitelně ( i pro laika), do hloubky, použitelně. Ukazuje jak se rozvinout dál, jak se zbavit potíží. Teorii objasňuje i na příkladech z praxe. Je doplněna i účinnými cvičeními pro samostatnou práci na sobě. Propojuje jeho odborné zkušenosti, dlouholeté terapeutické zkušenosti autora s jeho budhistickými zkušenostmi i moderními vědeckými poznatky. Mohu doporučit stejně jako jeho předchozí knihu Všímavost a soucit se sebou. Tato nová kniha je ještě lepší.
Skvělá kniha, která ukazuje cestu, jak zpracovat zátěž, kterou si z dětství nese mnoho z nás, pomocí všímavosti. Autor v ní integruje metody současné psychoterapie s budhistickými technikami introspekce. Pan Benda ilustruje svou metodu na konkrétních případech ze své praxe, ale nabízí také dvě desítky cvičení, které si může vyzkoušet každý čtenář sám. Text je členěn do krátkých kapitol a psán srozumitelně a čtivě. V pevné vazbě a s vydařeným grafickým řešením, které zpřehledňuje orientaci, je to kniha, ke které se určitě budete opakovaně vracet.
