Praxe všímavosti nám pomáhá čelit životním výzvám s laskavostí a jasností. Díky tomu, že nakolik to jen dokážeme plně prožíváme přítomný okamžik, posilujeme naši schopnost...
Praxe všímavosti nám pomáhá čelit životním výzvám s laskavostí a jasností. Díky tomu, že nakolik to jen dokážeme plně prožíváme přítomný okamžik, posilujeme naši schopnost...
Praxe všímavosti nám pomáhá čelit životním výzvám s laskavostí a jasností. Díky tomu, že nakolik to jen dokážeme plně prožíváme přítomný okamžik, posilujeme naši schopnost zaujímat vůči obtížím méně posuzující postoj, a tak zalévat semínka moudrosti v našem nitru a otevírat své srdce vůči životu. Tato kniha nabízí důkladný ponor do osmitýdenní kurzu snižování stresu pomocí všímavosti (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction), který vytvořil Dr. Jon Kabat-Zinn. Její součástí jsou jasné instrukce k hlavním cvičením kurzu MBSR – meditaci vsedě, meditaci v chůzi, meditaci při jídle, józe, procházení těla a neformálním, každodenním praxím. Prokázalo se, že MBSR pomáhá zmírňovat symptomy spojené s chronickým onemocněním, bolestí, vyhořením, rakovinou a dalšími příčinami stresu.
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
{"Oblíbené kategorie":[["Taburety a podnožky","https://taburety.heureka.cz/"],["Chytré vodní detektory a alarmy","https://vodni-detektory-alarmy.heureka.cz/f:34899:1/"],["Jezdecké mikiny a svetry","https://jezdecke-mikiny-a-svetry.heureka.cz/"],["Záclony","https://zaclony.heureka.cz/"],["Příslušenství ke kytarám","https://prislusenstvi-ke-kytaram.heureka.cz/"],["Interaktivní displeje BenQ","https://interaktivni-displeje.heureka.cz/f:37667:53136275/"],["Pilové lišty - sady","https://pilove-listy.heureka.cz/f:32694:1/"],["Masážní křesla 4D","https://masazni-kresla.heureka.cz/f:33376:43407710/"],["Šampony bez parabenů a silikonů","https://sampony.heureka.cz/f:36857:1;36858:1/"],["Pánské soupravy adidas","https://panske-sportovni-obleceni.heureka.cz/f:8461:40500565;24246:21822121/"]],"Vybrané značky":[["Knihy Infonika","https://knihy.heureka.cz/f:19863:24046098/"],["Knihy Helma 365","https://knihy.heureka.cz/f:19863:22547881/"],["Knihy Radioservis","https://knihy.heureka.cz/f:19863:3148418/"],["Knihy Knihy Kazda","https://knihy.heureka.cz/f:19863:21725520/"],["Knihy Smart Press","https://knihy.heureka.cz/f:19863:3147163/"]],"Jak vybrat nejlépe":[["Jak vybrat horkou čokoládu a kakao?","https://horke-cokolady-kakao.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-horkou-cokoladu-a-kakao/"],["Jak vybrat rám na kolo?","https://ramy.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-ram-na-kolo/"],["Jak vybrat tu správnou erotickou kosmetiku?","https://eroticka-kosmetika.heureka.cz/poradna/jak-vybrat-tu-spravnou-erotickou-kosmetiku/"]],"Vybrané produkty":[["Enlighten Brick 2005 Dům Mody 456 ks","https://stavebnice-enlighten-brick.heureka.cz/enlighten-brick-2005-dum-mody-456-ks/"],["Lupilu Dívčí pletený svetr BIO modrá","https://detske-svetry.heureka.cz/lupilu-divci-pleteny-svetr-bio-modra_2/"],["ZOPA Racer červené","https://detska-balancni-kola.heureka.cz/zopa-racer-cervene/"],["Orion Košík na kořenky závěsný RADKA","https://odkapavace.heureka.cz/orion-kosik-na-korenky-zavesny-radka/"],["Wilson Bela Extra Wide Wirstband II","https://potitka.heureka.cz/wilson-bela-extra-wide-wirstband-ii/"],["POSEIDON JETSTREAM MK3 set","https://automatiky.heureka.cz/poseidon-jetstream-mk3-set/"],["ESET Internet Security 1 lic. 1 rok (EIS001N1)","https://antiviry.heureka.cz/eset-internet-security-1-lic-1-rok-eis001n1/"]],"Doporučujeme":[["Apple iPhone 15","https://mobilni-telefony.heureka.cz/f:26540:51662741/"],["Parfémy","https://parfemy.heureka.cz/"],["Bazény","https://bazeny.heureka.cz/"],["PlayStation 5","https://herni-konzole.heureka.cz/playstation-5/"],["Lego","https://lego.heureka.cz/"],["Zahrada","https://zahrada.heureka.cz/"],["Nábytek","https://nabytek.heureka.cz/"],["Oblečení a móda","https://moda.heureka.cz/"]]}
